Fitnesz
Ezek a fal mellett végezhető gyakorlatok karjaidat és hasizmaidat is erősítik
Ha szó szerint csak a „négy fal” áll a rendelkezésedre, akkor sem kell lemondanod az eredményes testmozgásról. Hogy miért? Mert a...
Fitnesz
Egyperces gyakorlatok, amik segítenek mesésre formálni combjaidat
„Nem érek rá” – ez az első számú indok, ami miatt az emberek kihagyják az edzéseket. De egy-két perce mindenkinek akad...
Fitnesz
Porckorongsérv és az edzés
Több vendégem van, aki ilyen problémával küzd. A legtöbbjüknél az jelenti a legnagyobb gondot, hogy a diagnosztizálás után...
Fitnesz
Killer Workout - Sasától
Szakmai okokból kifolyólag megnéztem már egy rakás fitness dvd-t. Egy problémám van velük. Nem arra készülnek, hogy tényleg jók és...
Fitnesz
Monoton edzés - így tegyél ellene
Az ember egy érdekes teremtménye a Földnek. Azt mondják az egyetlen faj vagyunk, ami élvezetből öl. Mondjuk ez nem teljesen igaz. A macska a...
Fitnesz
Az alakformálás jelentése
A profi alakformálás nem csupán az izmok feszesítésével foglalkozik, hanem a test zsírtartalmának a csökkentését legalább ugyanennyire, ha...
