notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről

Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről

Sz.F.
hirdetes

A fogyás mindenki számára komoly kihívást jelent – kemény munka, kitartás és elszántság nélkül senki nem várhat eredményeket önmagától. Persze ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen feladatról lenne szó – rengeteg hatékony edzésterv létezik, amelyek között bárki találhat olyat, amit tökéletesen megfelel számára alkata és életmódja alapján.

Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről

Persze a motiváció sem elhanyagolandó tényező, és sokaknak gyakran ezt megtalálni az egyik legnehezebb feladat. Hogy ebben segítsünk, hoztunk néhány sikertörténetet olyan nőktől, akik nem csak sikeresen adtak le magukról több mint 20 kilót, de meg is tartották eredményeiket!

 

Találd meg a probléma gyökerét

A 61 éves Julia Holloman majdnem 75 kilótól búcsúzott el, és azóta sem találkozott velük. 12 évell ezelőtti fogyasztó műtétét követően elhatározta, hogy másokat is végigsegít a fogyás felé vezető útjukon. Tapasztalatait a blogján osztja meg olvasóival.

                                                                                                

hirdetes

„Úgy vélem, hogy a sikeremben az számított a legtöbbet, hogy túltekintettem a fizikai okokon és felfedeztem, hogy valójában miért is tettem szert 72,6 kilónyi túlsúlyra. Az elhízásnak számos oka lehet az ételeken és rossz étkezési szokásokon kívül – hormonok, gyógyszerek, alvási apnoe, érzelmi és környezeti problémák. Hasonlóképpen, a fogyasztó műtét nem számít gyors megoldásnak.

hirdetes

 

 

Meg kell hozzá tanulni, hogy hogyan lehet újra egészséges az ember, hogyan tarthatja távol magától a plusz súlyt, és hogy hogyan vizsgálja meg saját életét több szempontból is. A belsőmön ugyan annyit kellett dolgoznom, mint a külsőmön. Az akarat és elhatározottság a testi, szellemi, érzelmi, spirituális, közösségi és kapcsolati változásokra ugyan olyan fontosak a fogyáshoz.” A következő oldalon további példákat mutatok nektek, érdemes lapozni egyet mindenkinek! 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Tesztoszteron – nőknek is?

2019-06-17

Tesztoszteron – nőknek is?

A férfiak sokkal többet termelnek és sokat is használnak, azonban a nők is nagyon érzékenyek a tesztoszteronra. Ha alacsony a tesztoszteron szinted, gyengülnek a csontjaid, csökken az izomzatod feszessége, és csökken a szexuális vágy is benned.

Miért veszélyes az alacsony testzsír százalék?

2019-06-13

Miért veszélyes az alacsony testzsír százalék?

Az egészséges testzsírszázalékod – amennyiben egészséges nő vagy, sosem kellene, hogy 10% alá csökkenjen. A férfiak képesek a testzsírszázalékukat egészen 4%-ig csökkenteni az egészségük veszélyeztetése nélkül, de ez a lányok esetében nem így van.

Tényleg működnek a zsírégetők?

2019-05-23

Tényleg működnek a zsírégetők?

Manapság már számos „csodabogyót” és módszert találhatunk az interneten, amelyek gyors fogyást ígérnek. Nos, ezekben sajnos nem szabad hinni, hiszen amilyen gyorsan esetleg képesek segíteni rajtunk (no persze igen drágán), olyan gyorsan vissza is szaladnak ránk a kilók.

Hogyan javíthatod egyensúlyodat - és miért olyan fontos?

2019-05-23

Hogyan javíthatod egyensúlyodat - és miért olyan fontos?

Az edzések során általában célként kevesen tűzik ki maguk elé az egyensúly javítását. Azonban igen fontos ez is, hiszen a jobb egyensúly az élet minden területén pozitív előnyökkel jár. Lássuk, miért is olyan fontos a megfelelő egyensúly fejlesztése.

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

2019-05-03

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

Az edzőteremben is vannak kimondatlan alapvető szabályok, amelyeket érdemes betartani. Ezek az edzőtermi etikett szabályok sokaknak alapvetők, mégis érdemes róluk beszélni, hiszen kezdőként jó, ha tisztában vagy velük. Lássuk, mire kell odafigyelned, ha lemész a konditerembe.

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

2019-04-17

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni, akkor ezt a lépcsős edzéstervet neked találták ki. Mindössze 15 perc alatt mind a lábaidban, mind a farizmokban garantált lesz a másnapi izomláz. Mutatjuk, hogyan.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
84 075
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 905 810
Közösség

Szótár

C-vitamin

Aszkorbinsav. Vízben jól oldódó, erősen redukáló vegyület. Képlete: C6H8O6. Teljesen... Tovább

K-vitamin

K-vitamin   A természetben két változata fordul elő: fillokinon (K1), amit a zöld... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 217

Átlagos értékelés: 4.9

fitness fogyás fogyókúra