Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről

Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről

Sz.F.
hirdetes

A fogyás mindenki számára komoly kihívást jelent – kemény munka, kitartás és elszántság nélkül senki nem várhat eredményeket önmagától. Persze ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen feladatról lenne szó – rengeteg hatékony edzésterv létezik, amelyek között bárki találhat olyat, amit tökéletesen megfelel számára alkata és életmódja alapján.

Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről

Persze a motiváció sem elhanyagolandó tényező, és sokaknak gyakran ezt megtalálni az egyik legnehezebb feladat. Hogy ebben segítsünk, hoztunk néhány sikertörténetet olyan nőktől, akik nem csak sikeresen adtak le magukról több mint 20 kilót, de meg is tartották eredményeiket!

 

Találd meg a probléma gyökerét

A 61 éves Julia Holloman majdnem 75 kilótól búcsúzott el, és azóta sem találkozott velük. 12 évell ezelőtti fogyasztó műtétét követően elhatározta, hogy másokat is végigsegít a fogyás felé vezető útjukon. Tapasztalatait a blogján osztja meg olvasóival.

                                                                                                

hirdetes

„Úgy vélem, hogy a sikeremben az számított a legtöbbet, hogy túltekintettem a fizikai okokon és felfedeztem, hogy valójában miért is tettem szert 72,6 kilónyi túlsúlyra. Az elhízásnak számos oka lehet az ételeken és rossz étkezési szokásokon kívül – hormonok, gyógyszerek, alvási apnoe, érzelmi és környezeti problémák. Hasonlóképpen, a fogyasztó műtét nem számít gyors megoldásnak.

 

 

Meg kell hozzá tanulni, hogy hogyan lehet újra egészséges az ember, hogyan tarthatja távol magától a plusz súlyt, és hogy hogyan vizsgálja meg saját életét több szempontból is. A belsőmön ugyan annyit kellett dolgoznom, mint a külsőmön. Az akarat és elhatározottság a testi, szellemi, érzelmi, spirituális, közösségi és kapcsolati változásokra ugyan olyan fontosak a fogyáshoz.” A következő oldalon további példákat mutatok nektek, érdemes lapozni egyet mindenkinek! 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

2019-05-03

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

Az edzőteremben is vannak kimondatlan alapvető szabályok, amelyeket érdemes betartani. Ezek az edzőtermi etikett szabályok sokaknak alapvetők, mégis érdemes róluk beszélni, hiszen kezdőként jó, ha tisztában vagy velük. Lássuk, mire kell odafigyelned, ha lemész a konditerembe.

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

2019-04-17

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni, akkor ezt a lépcsős edzéstervet neked találták ki. Mindössze 15 perc alatt mind a lábaidban, mind a farizmokban garantált lesz a másnapi izomláz. Mutatjuk, hogyan.

5 tipp, hogy megszeresd a testmozgast

2019-04-15

5 tipp, hogy megszeresd a testmozgast

5 szuper hatékony tipp, amik segítenek benne, hogy a testmozgás életed végéig hétköznapjaid fontos része legyen. Fogadd meg ezeket a tippeket, mozogj, élj egészséges, boldog, hosszú életet!

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

2018-06-19

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

A hasizmok kulcsfontosságú szerepet játszanak a test stabilitásának megőrzésében. Ha megszüntetsz egy egyensúlypontot, hasizmaid azonnal aktiválódnak, hogy mindent rendben tartsanak. Ezt könnyedén leellenőrizheted, ha két láb helyett csak egy lábon ácsoro

14 szupergyakorlat a test összes izmának nyújtásához!

2018-11-06

14 szupergyakorlat a test összes izmának nyújtásához!

Mostani cikkemben olyan nyújtógyakorlatokat mutatok be nektek, amik hihetetlenül hatásosak! Nemcsak sportolóknak, hanem mindenkinek ajánlom, aki szeretne egy kicsit egészségesebb és fittebb lenni!

Ezért kell minden nőnek a súlyzós edzés

2019-04-09

Ezért kell minden nőnek a súlyzós edzés

Sok hölgy irtózik a súlyzós edzésektől, mert azt hiszi, hogy túl izmos lesz miatta. Azonban sokkal több előnnyel jár a súlyzós edzés, mint gondolnád, emellett biztos, hogy nem leszel túl izmos miatta, csak tónusos és feszes alakod lesz. Mutatjuk miért ne hagyd ki a súlyzós edzéseket!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
134 305
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 053 394
Közösség

Szótár

Edzésmódszerek

  Az a tervszerű eljárás, amely az edzéscélnak megfelelően határozza meg az edzés... Tovább

Állóképesség

  A szervezet fáradással szembeni ellenállóképessége hosszan tartó erőkifejtéseknél.... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 217

Átlagos értékelés: 4.9

fitness fogyás fogyókúra