Egészség és életmód
Táplálkozástan sorozat 1. rész- SZÉNHIDRÁTOK
Az elmúlt 10-15 évben a fitnesz ipar egyre nagyobb hangsúlyt fektetett a táplálkozás és az étrendek kutatására. Bebizonyosodott, hogy a...
Egészség és életmód
Te ismered a méz gyógyító hatásait? Pedig nem csak reggelire jó!
Sokan keresünk betegségeinkre, egészségügyi problémainkra természetes megoldásokat, melyek könnyen beszerezhetők, és a pénztárcánkat sem...
Egészség és életmód
Élelmiszeripari trükkök, melyeket neked is ismerned kell!
Olyan tényelet osztunk most meg veletek, amikre lehet hogy nem is gondoltatok volna soha. Ha azt hiszed, hogy az élelmiszeripar teljes mértékben...
Egészség és életmód
Mérgező a tej! Igaz lehet vajon?
A tejről mindenki tudja, hogy nagyon egészséges, tele van kalciummal, ami a csontok és a fogak egészségéhez szükséges. Ha minden nap...
Egészség és életmód
A nap legfontosabb étkezése a reggeli
Hogy jól induljon a nap, egészséges reggelire van szüksége a szervezetnek. Diéta nélkül is a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás...
Egészség és életmód
Szénhidrátháztartás
A szénhidrátok fogyasztása az intenzívebb edzést követően nagyon fontos mert a glikogénraktárakat újra fel kell tölteni, ugyanis az...
Egészség és életmód
Milyen eszközt érdemes használnod edzéseid során? Ismerd meg a gömbsúlyt!
A gömbsúly, vagy más néven kettlebell egyre elterjedtebb eszköznek számít, melyet előszeretettel használnak az emberek edzéseik során,...
