Egészség és életmód
Miért fontos, hogy időben kezeld a fogkövet? 4 gyakori okot mutatunk
Nem szabad elhanyagolni szájhigiéniánkat, amihez szorosan köthető az is, hogy megfelelően odafigyeljünk fogaink egészségére – ebbe...
Hatékony fogyás
Miért egészségesebb csapatban edzeni?
Bárhogyan is edzel, az jó. De ha mindezt másokkal együtt, csapatban teszed, akkor még nagyobb előnyökhöz juthatsz.
Egészség és életmód
10 rossz szokás, ami tönkreteszi újévi fitneszcéljaidat- ezekre figyelj nagyon!
Január az ambíciózus újévi fogadalmak hónapja. Az ünnepi ebédek és vacsorák után sokan indítják az újévet megbánással és a mérleg...
Egészség és életmód
Így mozogj többet a zsúfolt hétköznapokban
A mindennapok során valóban nagy kihívás, hogy időt tudjunk szakítani az edzésre. Mostani cikkünkben egy fizikoterapeuta tippjeit hoztuk el...
Egészség és életmód
Egészséges újévi fogadalmak, amik nem nehezek, és amiket nagyon megéri betartani
Nyakunkon az újév, és az ambíciózus fogadalmak időszaka. Sokan decemberben döntenek úgy, hogy „majd jövőre”, az ünnepi lakomák...
Egészség és életmód
A rendszeres edzés legfontosabb előnyei (1.rész)
A meghatározás szerint edzésnek nevezhetünk minden olyan fajta mozgásformát, amely működésre készteti az izmokat, és megköveteli, hogy a...
Egészség és életmód
A kókusztej is tökéletes fehérjeforrás - Egészítsd ki a táplálékozásodat kókusztejjel
A tej meglehetősen jó fehérjeforrás, sokan szeretik is, mert számos étel, ital, desszert készíthető vele. Különböző okoknál fogva...
