Nem csak a 20 éveseké a világ!

hirdetes

80 éves sportolók, akik nem ismernek kifogásokat

Sz. F.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A korral kapcsolatban számos tévhit terjed a köztudatban: az ember energiaszintje csökkenni kezd, a szervezet lassabbá, gyengébbé és súlyosabbá válik. Mind elkerülhető!

80 éves sportolók, akik nem ismernek kifogásokat

Mielőtt azt hinnéd, hogy csak üres motivációs szavakkal dobálóznánk, megjegyeznénk, hogy a tudomány is egyértelműen rávilágított, hogy a testmozgás igenis képes tovább fiatalon tartani az emberi testet. Egy 2011-ben végzett tanulmány során kimutatták, hogy a versenyszerűen futó, kerékpározó és úszó sportolók sokkal jelentősebb izomtömeggel rendelkeznek, mint inaktív kortársaik.

 

A Brigham Young University kutatói kiderítették, hogy a telomerek – a kromoszómák végein elhelyezkedő szakaszok, amelyek a sejtek korosodásának egyértelmű jelei – alapján kilenc biológiai évvel fiatalabbaknak tűnt azok szervezete, akik heti 5 nap 30-40 percet szántak futásra azokéval szemben, akik ezt elhanyagolták – ez a 9 éves különbség férfiak és nők esetén is kimutatható volt.

hirdetes

 

Egy kis motiváció mindenkinek jól jön néha. Ha viszont igazán hiteles motivációra vágysz, akkor máris átadnánk a szót négy páratlanul fitt 80 év feletti hölgynek, akik a „kifogás” szó hallatán csak mosolyognak egy jót, majd mennek is vissza edzeni! A következő oldalon folytatom! 

 

        

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
akaraterő fitness
hirdetes

Legnépszerűbb cikkeink

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.