Annyit halljuk ezt a szót: léböjtkúra, de sokan azt se tudjuk, mi fán terem. De rengeteg híresség dicsekszik azzal, hogy így fogyott le, és nem is volt nehéz! Fenét nem! Gondoljunk csak bele, hogy egy hétig nem eszünk semmit, csak iszunk. Szörnyen hangzik, ugye? Na és mit gondolsz, egészséges ez? Most lerántjuk a leplet!
Tavasszal sokan belevágnak egy általános tisztítókúrába, aminek a segítségével nem csak a felhalmozódott méreganyagoktól, de pár plusz kilótól is meg lehet szabadulni. De a szakértők szerint a léböjtkúrák sokszor pont olyan károsak is, mint amennyire hasznosak. Lássuk miért!
A léböjtkúra lényege, hogy egy bizonyos időn keresztül csak gyümölcs-, és zöldséglevet kell fogyasztani, semmilyen más szilárd ételt nem lehet bevinni. A hirtelen fogyás lehet, hogy megtörténik, de közben számos olyan mellékhatása is van ennek a kúrának, amit hosszú távon nem teszünk zsebre.
1. Vércukorszint emelő léböjtkúra
A gyümölcsökben található gyümölcscukor nagy mennyiségben fogyasztva nem lesz a barátod, hiszen egyáltalán nem egészséges. Ez ugyanis nagyon megemeli a vércukorszintet, ami nagyon veszélyes lehet a cukorbetegek számára, de az egészséges szervezetet rendkívül megviseli, és következtében kialakulhat fejfájás, remegés, kínzó éhség. Na kinek kéne ilyen áron egy léböjtkúra?
2. Lassú szenvedés a szívnek léböjtkúrával
Ha szeretnéd majdhogy nem lassú halálra ítélni a szívedet, akkor még ma vágj bele! Naná, hogy nem szeretnénk! A léböjtkúra alatt a fokozott vízveszteség miatt nagyon leeshet a vérnyomásod, ami pont annyira káros, mintha nagyon magas lenne. A szív ilyenkor valósággal szenved, és a hangulat ingadozáson, na meg a koncentrációs zavaron túl akár szívroham is kialakulhat.
Ne maradj le a többi tudnivalóról sem!
3. Állítsd meg az emésztést léböjtkúrával
De ugyan ki akarná leállítani az emésztését?! Senki? Akkor nem érdemes léböjtkúrázni! Mindenki abban reménykedik, hogy ha csak ezeket a löttyöket issza, akkor pillanatok alatt leolvadnak róla a kilók. Azonban ez nem fog ilyen könnyen menni, ugyanis hiányoznak a megfelelő emésztés számára szükséges zsírok, és fehérjék. A szervezet nem fogja érteni, hogy miért nem kap elég tápanyagot, ezért elkezd majd raktározni, és lelassul az emésztés.
4. Viszlát izmok – köszönjük léböjtkúra
Ezekkel a zöldség lötyikkel vitamint ugyan viszel be a szervezetedbe, de mit nem fog vele kapni? Fehérjét. Így a szervezet elkezdi lebontani az izmokat, ami a kúra végére azt fogja eredményezni, hogy úgy fogsz kinézni, mint egy csontváz, akire ráakasztottak egy üres krumplis zsákot. Nem túl szép látvány, és biztos vagyok benne, hogy nem ilyen testről ábrándozol. Ne feledd, a fitt az új sovány!
5. Ha fáradt akarsz lenni - léböjtkúra
Ha fáradt, enervált és erőtlen szeretnél lenni hosszú időn keresztül, akkor a léböjtkúrával most sikerülni fog. A kalória-, és folyadékhiány, plusz az, hogy az izmokat módszeresen tünteti el a szervezet, az összes energiádat felemészti. Ebből kifolyólag egész nap nagyon fáradtnak, és erőtlennek fogjod érezni magad.
6. Yoyo effektus léböjtkúrával
Már jópáran megtapasztaltuk, hogy az ilyen gyors fogyások sajnos nem tartanak örökké. Olyan ez, mint az ősz hajszálak: ha egyet kitépsz a helyéről, másik 5 jön, hogy meggyászolja. Azaz ennek a fogyásnak az eredménye nem hogy nem tart örökké, hanem még több fog visszaszaladni rád, mint amit le szerettél volna adni! A szervezet ugyanis ahogy végre táplálékhoz jut, elkezd pánikolni és raktározni, a következő ilyen ínséges időre, így a kilók megint kezdenek szépen visszakúszni ránk.
