Hatékony fogyás
A fogyásotok sikerének fontos tényezői vannak! Merni kell változtatni!
A fogyókúra sikere vagy kudarca gyakran nem az akaraterőn, a kitartáson, vagy a fogyókúrás módszeren múlik. Van ugyanis egy tényező, ami...
Hatékony fogyás
Fogyni vágyók legnagyobb hibái!
Sokan arra fókuszálnak, hogy mit nem ehetnek a diéta alatt: cukrot, kenyeret, alkoholt, édességet. Ettől eleve megfosztva érzik magukat, ami...
Hatékony fogyás
Testsúlycsökkentés leghatékonyabb módszerei
A sikeres életmódváltás egy komoly önismereti kaland, amely nem csak az alakformálásról és az étrendről szól, hanem arról is, hogy milyen...
Hatékony fogyás
A gyors fogyás nyomában
Két nap alatt 5 kiló mínusz, tíz perc alatt ötven perc plusz. A gyors fogyásnak és a megerőltetés nélküli edzésnek van keletje. A...
Hatékony fogyás
15 perc alatt tökéletes alak: így csalnak a fitneszguruk az előtte-utána képekkel
Egy személyi edző megmutatta, hogyan lehet 15 perc alatt úgy csinálni, mintha nagyon lefogytunk volna.
Hatékony fogyás
Ha ezt az 5 dolgot minden este megcsinálod sikeresebb lesz a fogyókúrád
Mi a sikeres fogyókúra titka? Keveset enni, sokat mozogni? Szakértők szerint a legfontosabb a kellő elkötelezettség és következetesség....
Hatékony fogyás
Nehezen fogysz? Nem mozdul a mérleg? Nem mindegy milyen hormon típusba tartozol!
Először is figyelembe kell vennünk, hogy milyen testalkat típushoz tartozunk. Melyek azok az élelmiszerek amik túlsúlyt eredményeznek, úgy,...
