Hazánkban is egyre népszerűbb a csoportos órákat tekintve, a WorldJumping, azaz a trambulinos edzés. A fergeteges hangulatot akár a saját otthonodba is megteremtheted egy beltéri trambulinnal. Hogyan kezdj neki? Megosztunk veled mindent, amit tudnod kell róla!
Természetesen ahhoz, hogy elkezd ezt az edzésfajtát, elsőkörben szükséged lesz egy beltéri trambulinra. A következőkben megtudhatod, hogy az egészséged egy olyan befektetés, ami hosszútávon fog kamatozni!
Miért jó a trambulinos edzés?
Ideális sport a testformáláshoz, valamint a fogyáshoz egyaránt. Ráadásul orvosi szempontból rendkívül hatékony mozgásformának minősül.
Íme a trambulinos edzés előnyei:
- Nem véletlenszerű ugrálásokat nevezünk így, ez ennél sokkal összetettebb! Logikusan az ugrálásból arra következtetünk, hogy ez egy aerob edzés, ami zsírégető hatással bír, azonban ki kell egészítenem ezt a gondolatot a fejedben. Mindamellett, hogy remek kardió edzésnek bizonyul, végezhető rajta izomerősítő és nyújtó hatású gyakorlat is.
- Fokozza az izomtónust.
- Az egész testre pozitív hatással bír! Javítja az állóképességet, ezáltal a tüdőkapacitást.
- Támogatja az idegrendszert és hozzásegít a pihentető alváshoz.
- Beltéri trambulin vásárlása során egy olyan eszköz birtokába juthatsz, ami kellőképpen segíteni fog az egészség egyik legnagyobb ellenségének a legyőzésében: a stresszoldásban.
- Az aerob edzés hatására, növelik az oxigén áramlását a sejtekbe és ezáltal késlelteti az öregedési folyamatokat.
- Teljes mértékben védi a gerincoszlopot és az ízületeket.
Gondolj csak bele, mennyivel jobb érzés egy trambulinra érkezni, mint a kemény talajra?!
- Fiatalok számára is hasznos lehet egy beltéri trambulin vásárlása, ugyanis javítja a mentális teljesítményt és segít a koncentrációban, ami a tanuláshoz nélkülözhetetlen.
- Elősegíti a méreganyagok távozását a testből.
- Csökkenti a vérnyomást és a szív és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Javítja az anyagcserét is, ennek eredményeként a zsírégetési folyamatok is felgyorsítja.
- Amellett, hogy erős karcsúsító hatással vannak a testünkre, javítják a motoros-, és a koordinációs képességeket, valamint a stabilitást.
- Segítik az inkontinencia problémáit.
