Rengeteg ételt tudok felsorolni, ami segít egészségesen indítani a napod, de ezek közül van egy, ami garantáltan a legjobb választás, ha fogyni szeretnél. Most elmondom, mit egyél reggelire, hogy ebédre 50%-kal kevesebb kalóriát fogyassz!
Az International Conference on Foods, Nutrition and Sports Performance (1991) ajánlása szerint a teljes kalóriamennyiség felvételének 15-30%-a...
Már nyakig benne vagyunk a tavaszban, és talán kicsit későnek érezzük bármit is elkezdeni, de hidd el, nem az! Vannak olyan szuper és...
„Jaaj… úgy ennék egy pizzát!” „Csokit akarok, de azonnal!” „Megőrülök egy...
A szódabikarbónának rengeteg külső felhasználási módját ismerjük, de fontos tudni, hogy belsőleges használatra is legalább olyan...
A gyümölcsnap nemcsak a közkedvelt 90 napos diéta részeként hatékony. Az egészséges táplálkozás része a napi gyümölcsfogyasztás. Ha...
A súlyunk folyamatosan nagy kihívások elé állít, főleg a nyári strandszezonban. Mindenki az álomalakra vágyik, de csak nagyon kevesen vannak...
A legtöbb emberben él az a szilárd meggyőződés, hogy „edzés után én már nem eszem semmit, hiszen akkor hiába dolgoztam”. Ez...