A folsav, vagyis a B9-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik a sejtosztódásban, az agyi funkciók megfelelő működésének biztosításában, illetve a depresszió elleni küzdelemben.
Mielőtt a konditeremre, a futásra vagy bármilyen más mozgásformára gondolsz, a következő cikkben nem erről lesz szó. Olyan tippeket hozunk,...
Ha a kitartó mozgás és a helyes táplálkozás dacára sem csökken a túlsúly, akkor érdemes egy igen gyakori hormonális betegségre,...
Kolekalciferol a D-vitamin egy formája, D3-vitaminnak is nevezik. Bár vitaminként emlegetik, valójában hormon. (Vitaminoknak nevezzük...
Gyakran ismételt kérdés, mellyel kapcsolatban nagyon sok tévhit kering a köztudatban. Alapvetően a vitaminok egyáltalán nem hizlalnak. Ennek...
Nem csak éhezéssel érheted el, hogy nyáron mindenki utánad csorgassa a nyálát a strandon, vagy bárhol is legyél a nagyvilágban. A...
A zsír, mint kötőszövet fontos szerepet játszik a testünkben, és a benne végbemenő folyamatokban, pozitív valamint negatív tulajdonságai...
Egy jól felszerelt edzőteremben sok mindent megtalál az ember: kondigépek, súlyok, vagy éppen fitneszeszközök tömkelege várja a mozgás és...