Egészség és életmód
A fizikai teljesítményhez fontos vitaminok és ásványi anyagok
A legáltalánosabb vitaminok és ásványi anyagok, amelyek egy sportoló étrendjében fontosak a kalcium, D-vitamin, B-vitaminok, vas, cink,...
Egészség és életmód
Mit kell tudni a glutaminról
A glutamin egyike a 20 genetikailag kódolt aminosavnak. Nem tekintik esszenciális aminosavnak, de bizonyos esetekben, például intenzív atlétikai...
Egészség és életmód
A túlsúlyhoz vezető út… Alváshiánnyal van kikövezve!
Ha azt hitted, hogy a kevés alvást megúszod egy kis éhségérzet növekedéssel és jóllakottságérzet csökkenéssel, akkor sajnos el kell,...
Egészség és életmód
Miért szükséges a rost? Ha eddig nem fogyasztottál kezd el minél hamarabb!
A táplálékban található élelmi rostok elsődleges feladata az, hogy a bélben megnövelt térfogatú anyagot biztosítsanak a bélizmok...
Egészség és életmód
Mi az a rheumatoid arthritis?
A mozgásszervi betegségek egyik legsúlyosabb formája. A reuma betegség az ízületek fájdalmát, duzzanatát és idővel deformálódását...
Egészség és életmód
Intelligens fogyasztás - Hal vacsora
Miközben a Földön 1 milliárd ember éhezik, másik 1,7 milliárd elhízással, cukorbetegséggel és a túltápláltságból eredő egyéb betegségekkel küzd.
Egészség és életmód
15 tipp, hogy mindennap többet mozogj
Mielőtt a konditeremre, a futásra vagy bármilyen más mozgásformára gondolsz, a következő cikkben nem erről lesz szó. Olyan tippeket hozunk,...
