Alakformlás rovat

Erőedzés gyermekkorban

Fitnesz

Erőedzés gyermekkorban 1. rész

A gyerekek többségét nem kell nógatni a mozgásra, sőt  sok esetben inkább vissza kell fogni őket - ez a fajta aktivitás genetikailag kódolt. „Túlcivilizálódott" korunkban ezt a természetes edzést akadályozzák meg a passzív ismeretszerzés és szórakozási...

Elképzelések, amik valójában haszontalanok

Fitnesz

Elképzelések amik nem fedik a valóságot

Ha mindig ugyanazt csinálod, ne várj tőle más eredményt! Ez igaz a sportra, a extrémnél extrémebb fogyókúrás módszerekre, és a nők...

Ez a hat leggyakoribb hiba, amit a nők elkövetnek az edzőteremben

Fitnesz

A hat legnagyobb hiba, amit a nők elkövetnek az edzőteremben

Sokan új évi fogadalomként elkezdtek edzőterembe járni, amivel nincs is semmi baj, sőt, járjatok is. Sokan úgy döntöttek, hogy végre nem...

Minden tudnivaló a kardió edzésről, olvasd el te is szakértőnk remek cikkét, amiben összefoglalt nektek mindent, amit tudnotok kell a kardió edzésről

Fitnesz

Minden, amit tudni kell a kardió edzésről

Ez elsődlegesen azért is alakult így, mert arra a kérdésre, hogy „mi az a kardió edzés”, nagyon nehéz tényleges, át fogó és...

A hatékony alakformálás

Fitnesz

A hatékony alakformálás alapelvei 1. rész

Mi nők, általában a testsúlyunkkal foglalkozunk a legtöbbet, / pedig nagyon jól tudjuk, hogy a testösszetétel a lényeg / mégis fogadd el,...

A világ legjobb tavaszi gyakorlatsora a tökéletes testért!

Fitnesz

A világ legjobb tavaszi gyakorlatsora a tökéletes testért!

Mondjuk búcsút a télnek, végre itt a tavasz, ez a szuper gyakorlatsor pedig segít abban, hogy visszatérjünk régi formánkba! Vágjatok bele...

A biciklizésnek számos előnye van, most megtudhatod te is melyek ezek

Fitnesz

A biciklizés jótékony hatásai

Szeretnél űzni valamilyen sportot, de nem tudod mi a Neked való? Emlékszel még mikor kiskorodban a szép időben felpattantál a színes kis...

Mielőtt túlságosan is belemelegednénk a témába, a bomba alak nem 3 nap alatt lesz. Nem találkoztam még olyan emberrel, aki elégedett lett volna önmagával,  testsúlyával, mindenki fogyózni akar, amivel nincs is semmi baj. Mivel van akkor baj? A módszerrel!

Fitnesz

"Bomba alak 3 nap alatt"

Mielőtt túlságosan is belemelegednénk a témába, a bomba alak nem 3 nap alatt lesz. Nem találkoztam még olyan emberrel, aki...

<1 ... 3738394041 ... 48>