Hatékony fogyás
Durva hibák, amiket ne kövess el edzés után
Folyamatosan edzel és a betervezett diétát is tartod, de mégsem tudsz fogyni, vagy nem úgy épül az izomzatod, ahogyan azt szeretnéd? Ha nem...
Ép testben
10 tipp egészséged megőrzéséhez 2022-ben- nem sok energia, de sokat jelent majd!
Az „egészségesebb táplálkozás” és a „több mozgás” a legnépszerűbb újévi fogadalmak közé tartoznak. Az év...
Táplálkozás
Ezeket a tippeket érdemes megfogadnod, ha fogyókúrázol
A mai médiával átitatott világban rengeteg elvárást támasztunk magunkkal szemben, és ez alól a fogyás sem kivétel. Gyakran például...
Ép testben
No bra, no shave, no makeup – Vajon tényleg ettől leszünk szabad nők? És hogyan lehet valóban szebb bőrünk a no makeup trendtől?
Napjainkban fénykorukat élik azok a trendek, amelyek a női nemmel kapcsolatban felállított elvárásokat kívánják lerombolni és...
Ép testben
8 élelmiszer, ami megváltoztatja a vérnyomásodat
Manapság egyre többen küzdenek vérnyomás problémákkal. A magas vérnyomás pedig nem válogat: fiatalok és idősek egyaránt küzdhetnek vele,...
Ép testben
Az életünk hétéves ciklusai - Ismerd meg az életed befolyásoló tényezőit
Hétévente megváltozik az emberi szervezet, sőt a lélek is hétévenként igényel újabb erőforrásokat az orvosok szerint. Aki tehát ismeri...
Ép testben
Készülj a nyárra bombaformával! - Ezt kell tenned, ha lapos hasat szeretnél!
Előre szólok, nem lesz varázslat, nem lesz egyik napról a másikra kocka hasad, de ha következetes és kitartó vagy, az eredmény már egy-két...
