Ép testben
Masszírozd meg minden este a talpadat, elmondom, miért!
Mindenkinek meg kellene masszíroznia a talpát minden egyes este, lefekvés előtt. Nem is gondolnád, hogy mennyit segít ez az életeden, a most...
Ép testben
Miképp hat a dohányzás az edzésed minőségére?
Remélhetőleg mindenki tisztában van vele, hogy a dohányzás milyen károsan hat az egészségi állapotra. Ugyanakkor a dohányzás és az edzés...
Ép testben
Dolgok melyeket sose adj kölcsön, ha jót akarsz magadnak!
Mindig van a közelünkben egy olyan rokon, vagy barát, aki elfelejtett mindnet bepakolni, és ezért kölcsön kér tőlünk dolgokat, ami...
Ép testben
Az ember egy nagyon lusta teremtése a bolygónak
A világ legjobb edzője mellett se fog fejlődni az, aki nem ad bele mindent az edzésbe. Hiába állít össze az edző egy jó programot, ha te...
Ép testben
A derékfájás leggyakoribb okai
Sajnos minden ember szenved valamilyen fájdalomtól, de köztük a derékfájás elég előkelő helyet foglal el a ranglistán. A hát alsó...
Ép testben
Sírni, jó, sírni egészséges! – Ezért sírj te is!
A könnyek úgymond a test szelepei, amelyen keresztül fel tudjuk szabadítani magunkat a túlzott szomorúság, stressz, szorongás és...
Ép testben
Sokat zsibbadnak a végtagjaid? Ez lehet a bajod!
Ha zsibbadnak a végtagjaink, annak komoly oka is lehet. Az egyik ilyen a perifériás neuropátia, ami leginkább égő, bizsergő érzést jelent,...
