notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Dolgok, amik rengeteg időt vesznek el tőled feleslegesen - időpazarlás apróságokkal

hirdetes

Dolgok, amik rengeteg időt vesznek el tőled feleslegesen

SFV

Arról már többször írtunk korábban, hogy a sikeres élet titka a megfelelő időmenedzsment. Ez azonban rengeteg apróságon csúszhat el. Mostani cikkünkben összeszedtük mindazon dolgokat, amelyek bár apróságoknak tűnhetnek, mégis hatalmas szerepük lehet a sikertelenségben és a fölösleges idegeskedésben.

Így pazarlod el az időd

Csekkold listánkat, és igyekezz kiiktatni minél több tényezőt az alábbiak közül, hogy könnyedén elérhesd a céljaid! A legtöbb dologhoz nincs szükséged másra, mint tollra és papírra, valamint némi önkontrollra.


No.1. – Nem tervezed meg előre az étkezéseid

Ha nem tervezed meg előre az étkezéseidet, akkor rengeteg időt vehet el, hogy kitaláld, mit fogsz enni, az pedig még többet, hogy összeszedd a megfelelő hozzávalókat – főleg, ha egészségesen akarsz étkezni.

No.2. – Rendhagyó tévénézés

Azaz, ha a tervezett időn túl nézel tévét, mert nem tudsz másra gondolni, mint a kedvenc sorozatod folytatására, vagy unatkozol, vagy éppen minden felborult körülötted, és legalább addig nem gondolkozol, míg tévézel. Ez bűntudatot is szül, mert pazarlod az időd – és ha ez rendszeres, akkor a bűntudat teljesen jogos.

hirdetes

No.3. – Közösségi oldalak

Egész nap a szociális média felületeket görgeted, vagy ha épp pihennél? Nem is pihentet, és rosszabb esetben még fel is idegesít és eltereli a gondolataid.

No.4. – Nincs írott listád arról, hogy mit kell csinálnod

Nem, ne hagyatkozz a memóriádra! Egy „to do list” mindent megkönnyít!

No.5. – Nem tervezel előre

Elfelejtesz időpontokat és még több problémát gyártasz magadnak. Így könnyen félrecsúszhat minden is.

No.6. – Halogatsz

„Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra!” – Tök jó érzés lesz kipipálni a listádon, és nyugodtabban is alszol majd!

No.7. –  Nem vagy rendezett

Ne szaladgálj fejvesztve! Tervezz, készülj fel és hagyj magadnak időt az esetleges vészhelyzetekre (például, ha kimarad az utolsó busz, amivel beérnél a munkába)!

hirdetes

No.8. – Túlvállalod magad

Legyen szó akár az idődről, akár a tennivalóid listájáról. Találd meg a saját korlátaid és ne vállalj többet, mint amit meg tudsz csinálni!

No.9. – Mielőbb ki akarod iktatni a zavaró tényezőket

Próbálj egyszerre egy dologra fókuszálni, és azt megcsinálni! Ne kapkodj fejvesztve azért, mert minden feszélyez, ami nincsen kész. Csak így tudsz egyről a kettőre haladni!

No.10. – Nincsenek időkorlátaid

És nem tudod pontosan, mi mennyi időt ölel fel. Szintén túlvállaláshoz, és önmagadban való csalódáshoz, halogatáshoz vezethet.

Olvass tovább, és tudd meg, hol csúszhat még el az időbeosztásod!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Diabetes mellitus

A szénhidrát anyagcsere krónikus betegsége, a normális inzulin működészavara következtében... Tovább

Energia egyensúly

Az engergia egyensúly az energia felvételből és az energia leadásából áll. Az... Tovább

Tovább a lexikonra
egészséges életmód életmód gyógyulás megoldás stressz