Arról már többször írtunk korábban, hogy a sikeres élet titka a megfelelő időmenedzsment. Ez azonban rengeteg apróságon csúszhat el. Mostani cikkünkben összeszedtük mindazon dolgokat, amelyek bár apróságoknak tűnhetnek, mégis hatalmas szerepük lehet a sikertelenségben és a fölösleges idegeskedésben.
Csekkold listánkat, és igyekezz kiiktatni minél több tényezőt az alábbiak közül, hogy könnyedén elérhesd a céljaid! A legtöbb dologhoz nincs szükséged másra, mint tollra és papírra, valamint némi önkontrollra.
No.1. – Nem tervezed meg előre az étkezéseid
Ha nem tervezed meg előre az étkezéseidet, akkor rengeteg időt vehet el, hogy kitaláld, mit fogsz enni, az pedig még többet, hogy összeszedd a megfelelő hozzávalókat – főleg, ha egészségesen akarsz étkezni.
No.2. – Rendhagyó tévénézés
Azaz, ha a tervezett időn túl nézel tévét, mert nem tudsz másra gondolni, mint a kedvenc sorozatod folytatására, vagy unatkozol, vagy éppen minden felborult körülötted, és legalább addig nem gondolkozol, míg tévézel. Ez bűntudatot is szül, mert pazarlod az időd – és ha ez rendszeres, akkor a bűntudat teljesen jogos.
No.3. – Közösségi oldalak
Egész nap a szociális média felületeket görgeted, vagy ha épp pihennél? Nem is pihentet, és rosszabb esetben még fel is idegesít és eltereli a gondolataid.
No.4. – Nincs írott listád arról, hogy mit kell csinálnod
Nem, ne hagyatkozz a memóriádra! Egy „to do list” mindent megkönnyít!
No.5. – Nem tervezel előre
Elfelejtesz időpontokat és még több problémát gyártasz magadnak. Így könnyen félrecsúszhat minden is.
No.6. – Halogatsz
„Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra!” – Tök jó érzés lesz kipipálni a listádon, és nyugodtabban is alszol majd!
No.7. – Nem vagy rendezett
Ne szaladgálj fejvesztve! Tervezz, készülj fel és hagyj magadnak időt az esetleges vészhelyzetekre (például, ha kimarad az utolsó busz, amivel beérnél a munkába)!
No.8. – Túlvállalod magad
Legyen szó akár az idődről, akár a tennivalóid listájáról. Találd meg a saját korlátaid és ne vállalj többet, mint amit meg tudsz csinálni!
No.9. – Mielőbb ki akarod iktatni a zavaró tényezőket
Próbálj egyszerre egy dologra fókuszálni, és azt megcsinálni! Ne kapkodj fejvesztve azért, mert minden feszélyez, ami nincsen kész. Csak így tudsz egyről a kettőre haladni!
No.10. – Nincsenek időkorlátaid
És nem tudod pontosan, mi mennyi időt ölel fel. Szintén túlvállaláshoz, és önmagadban való csalódáshoz, halogatáshoz vezethet.
