Ép testben
A depresszió árulkodó jelei, amiket csak kevesen ismernek fel
Amikor arra gondolunk, hogy valaki depressziós, akkor általában egy bánatos, kedvetlen személyt képzelünk el magunk előtt. Azonban ennek a...
Ép testben
10 illemszabály, amiket minden nőnek ismernie kellene
A ruhák, hajviseletek és sminkek kimehetnek a divatból, de nem ezek azok a dolgok, amik igazán széppé tehetnek egy nőt. Az illemszabályok...
Ép testben
Az öregség nem egyenlő a betegséggel - 2. rész
Az előző részben említést tettem az ún. 3-1-2 meridián tornáról. Sokan kérdeztétek tőlem, hogy mi is pontosan a meridián torna,...
Ép testben
Tehetsz a karcsúbb alakért
Ha nincs időd a rendszeres edzésre, illeszd be napirendedbe az alábbi, gyorsan elvégezhető gyakorlatokat. Hatékonyan formálják az alakot és...
Ép testben
Reggeli jóganyújtások, amik megadják a kezdőlöketet!
Ha azon kevesek közé tartozol, akik reggelente nem kilépnek, hanem kiröppennek az ágyból, nagy valószínűséggel nincs szükséged semmilyen...
Ép testben
Éhezés és elhízás
Két teljesen ellentétes fogalom, mégis szoros összefüggésben állnak egymással. A túlsúlyos vagy elhízott emberek rendszerint mindig...
Ép testben
Motivációs tippek a sikeres edzéshez
Olyan gyakran hall az ember atlétákról! Viszont sokszor nincs kedve edzeni, mert hiányzik a szükséges motiváció. A sikeres sportolók tudják,...
