Ép testben
Edzés kismamáknak az erőnlét fenntartásához
Összeszedtünk négy olyan gyakorlatot, amelyeket kismamák is elvégezhetnek, hogy erőnlétüket fenntarthassák akár a mindegyik trimeszterben. A...
Ép testben
A napégés természetes kezelése
Gyerekkorod óta tudod, hogy ha nem szeretnél leégni a napon, akkor naptejjel kell kenegetned fedetlen bőrfelületedet. A sok éves berögződés...
Ép testben
3 ok: ezért fontos ismerned az alapanyagcseréd!
Hallottál már az „alapanyagcseréről”, igaz? De tudod, hogy miért is olyan fontos ez és miben különbözik a napi...
Ép testben
6 dolog, amit tudnod kell, ha menstruáció idején sportolsz!
Előző cikkemben a “CSAJOS KIFOGÁSOK”-ról olvashattatok, s most szeretnék kicsit jobban belemenni annak 3. pontjába, ami nem más,...
Ép testben
A nap első órája: az "arany óra"
„Arany órának” az ébredés utáni első órát nevezzük, melynek kiemelt jelentősége van a nap további alakulásában, hiszen az...
Ép testben
Minden amit a laktóz érzékenységről fontos tudnod!
A laktózérzékenység mára már igazi népbetegséggé nőtte ki magát. Sokak életét megkeseríti, azonban ha időben diagnosztizálják, és...
Ép testben
Hazánk a legelhízottabbak között szerepel….
Hihetetlen adatok kerültek napvilágra, de sajnos nem sokáig tudtunk hitetlenkedni, ugyanis csak ha kimegyünk az utcára, meglátjuk, hogy bizony...
