Ép testben
Az edzés előtti bemelegítés és az edzés utáni levezetés
Nagyon sokan kihagyják sajnos az edzés előtti bemelegítést és az edzés utáni levezetést, nem is gondolják, hogy mekkora kárt tehetnek ezzel...
Ép testben
A fizikai aktivitás szerepe az életünkben
A fizikai aktivitás „bármiféle izom összehúzódáshoz társuló testmozgás, amely az energiaráfordítást a nyugalmi szint fölé...
Ép testben
Ideálképek változása
Sajnos manapság már nem a boldogságra törekszik a társadalom, hanem más dolgok lettek a fontosak. Külső és belső értékek is egyaránt...
Ép testben
Hizlal-e a túlzott fehérjebevitel?
A legtöbb sportoló azt gondolja, hogy a több jobb is, így mega adag tömegnövelőt, aminosavat és anyagcsere fokozol fogyasztanak a fehérje...
Ép testben
Ints búcsút 5 lépésben a tavaszi fáradtságnak
Sokak számára a tavasz az egyik legjobb és legszebb évszak. Szeretünk gyönyörködni a természet teljes megújulásában egy hosszú és hideg...
Ép testben
Adj 10 napot a szívednek!
Elvégre ez sem sok azért, hogy érted dobog. A szív és érrendszeri betegségek világszerte szedik áldozataikat. Te ne legyél egy a sok...
Ép testben
Bele is halhatunk, ha visszatartjuk a tüsszentést?
Olvasóinktól kaptunk már levelet, melyben azt írták, hogy nagyon félnek a tüsszentéstől. Leginkább a fiatalok körében terjedt el, hogy...
