Testépítés
Lehet hogy túledzed magad?
Honnan tudod, hogy túl sokat vagy túl keményen edzel? A túledzés valódi jelenség. Lehetséges, hogy annyit edzel, hogy inkább károsítod a...
Testépítés
Tények és tévhitek. A nagyobb izomtömeg gyorsítja az anyagcseréd?
Mindaddig, amire emlékszem, sokan azt hitték, hogy minden 1 kg izom után a test további 25 kalóriát éget el. Papíron ez félelmetesnek...
Testépítés
Izmosabb akarok lenni. - Mi a legjobb módszer az izomépítéshez?
Van egy dolog, ami a bolygó minden izmos emberében közös. Ez nem a jó genetika. (A jó gének segítenek, de rengeteg ember hatalmasra...
Ép testben
Hangolódjunk az ünnepekre edzés közben
Íme a tökéletes karácsonyi zenei lejátszási lista, amelyre szükséged van ebben a szezonban az edzéseid mellé! Ezek a dalok az...
Táplálkozás
Fitten karácsonykor
A karácsony az ünneplés ideje, a családról, barátokról, együtt töltött időről, ajándékozásról és a finomabbnál finomabb ételekről...
Testépítés
A legszuperebb izomtömegnövelő edzésterv
Ebben a fázisban az izmok méretének növelése a fő cél, s ezzel együtt, de nem elsődlegesen, az izomerő fokozása is. Az izmok tömege és...
Testépítés
Ezt a tükröt akarják majd a fogyókúrázók és a testépítők
Egy különleges tükör és a kapcsolódó alkalmazás megmutatja, hogyan változik a test a fogyókúra és az edzések hatására.
