Táplálkozás
24 szuper étel az anyagcsere javítására
Ha folyamatosan fáradtnak, ingerültnek depressziósnak vagy általánosan rosszkedvűnek és nyugtalannak érzi magát. A mai rohanó világban a...
Táplálkozás
Hízás egészségesen
Míg sokan inkább fogyni szeretnének, egyeseknek plusz kilókra van szükségük ahhoz, hogy egészségüket megőrizzék, vagy éppen önmagukat...
Táplálkozás
Bemutatjuk a sporttáplálkozást
A fejlettebb országokban világszerte megfigyelhető, hogy egyre nő a súlyproblémával küzdők aránya, Magyarországon is egyre fokozódó...
Táplálkozás
Fehérjék fontossága
Étrendünk összeállításakor különösen figyelni kell arra, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje tartalmú táplálékot...
Táplálkozás
A szénhidrátokról, és a GI-indexről
Manapság ezzel kapcsolatban is olvashatunk mindenfélét...A szénhidrátok a felelősek az elhízásért vagy a szénhidrátok fogyasztása...
Táplálkozás
A legmagasabb rosttartalmú ételek, melyek segítik a fogyást
A fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű rostbevitel, melyekhez adunk egy kis útmutatót. Nézd meg, mely ételeknek a legmagasabba...
Táplálkozás
Vacsorázz vagy ne? Vacsorázz jól..!
A mai napig tartja még magát az a tévhit, hogy ha valaki formásodni (zsírt veszíteni) szeretne, akkor este már nem szabad ennie. A valóság...
