Ép testben
Étkezés edzés előtt? Ezeket az ételeket válaszd!
Lejátszási listát készítesz a kedvenc pörgős számaidról, pozitív gondolatokkal töltöd meg az elméd, várod, hogy végre mozoghass,...
Ép testben
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, te is D-vitamin hiányban szenvedsz
Ugye te is észrevetted magadon, mennyivel energikusabb vagy a hosszú, napos nyári hónapok alatt, mint ősszel és télen? Akár hiszed, akár nem,...
Ép testben
Immunrendszerünk és a stressz
A stressz egy fizikai, vagy érzelmi traumára adott reakció, amely kihatással van az idegsejtek működésére, a DNS-re, illetve az immunrendszerre.
Ép testben
Gluténérzékenység és az IBS! Mi a különbség?
Mi a különbség a gluténérzékenység és az IBS között? Néha még a szakembereknek is nehéz megállapítani Nagyon hasonlóak a tünetek, és...
Ép testben
Fogyás pihentető alvással? Lehetséges!
Akár hiszed, akár nem, alvási szokásid nagy mértékben befolyásolhatják fogyókúrádat. Hiába a diéta, a rendszeres testmozgás és...
Ép testben
13 módja a puffadás csökkentésének
Manapság egyre több ember küzd emésztési zavarokkal és gyakran tapasztalnak puffadást. A jó hír az, hogy a puffadást többféleképpen is...
Ép testben
Gyulladást csökkentő ételek
A gyulladás a szervezet természetes válaszreakciója egy fertőzésre vagy irritációra, amikor viszont krónikussá válik, sajnos súlyos...
