notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kezdj új életet januártól: megmutatom, végre hogyan valósíthatod meg az újévi fogadalmadat fogyás, alakformálás, egészséges életmód, lelki egészség, táplálkozás keretében.

hirdetes

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

CZs

Ugye te is minden évben megfogadsz valamit újévkor? Türelmesebb leszek, sportolni kezdek, keresek egy hobbit, többet dolgozom, le fogok fogyni, kitartóbb leszek. Ezeket a dolgokat azonban nem egyszerű megtartani, hamar azon kaphatjuk magunkat, hogy nem csak nem tettünk értük semmit, de már rég el is felejtettük, hogy az új évben milyenek szerettünk volna lenni. Legyen 2018 más, mint eddig, kezdj végre tényleg új életet januárban!

Indítsd jól az új évet, legyen ez egy új élet!

Kezdd okosan!

Valójában nem új életet kell kezdened, hanem sokkal okosabban kell folytatnod a régit. Ülj le egy üres papírral és egy tollal, gondold át azokat dolgokat, amiken feltétlenül változtatni szeretnél. Sokkal jobb, ha az apróbbakkal kezded és sorban haladsz a nagyobbak felé, így könnyen tisztázhatod magadban azokat a területeket, amik javításra szorulnak az életedben. A lényeg, hogy a lista legyen átlátható, hogy később is ellenőrizni tudd, hogy mit értél el.

Haladj belülről kifelé!

Mielőtt lépéseket tennél a fogadalmak megtartásnak érdekében, tedd rendbe magad belülről. Sokan az egészsgéges életmódért és fogyásért küzdenek, de valójában a megfelelő táplálkozás és testmozgás mindennek az alapja. Ép testben ép lélek, ha egészségesek, életerősek, fittek vagyunk, akkor minden sokkal könnyebben megy. Ha ennek elérése is nagy lépés, akkor válassz egy olyan helyet és közösséget, ami támogat téged mindenben. Hiába a szépen kidolgozott test, ha nincs mögötte lelki béke. 

hirdetes

Egy alakformáló szalon akkor igazán jó, ha nem csak a testedet építi és szépíti. Elengedhetetlen az is, hogy jól érezd magad ott, hogy szakmai tudással és tapasztalattal koronázzák meg az eltötött órákat. Egy alakformáló szalon nem a benne található gépektől lesz az, ami. 

Indítsd jól az új évet, legyen ez egy új élet!

Legyen pontos terved konkrét célokkal!

hirdetes

Mindenekelőtt fontos, hogy a javítandó területekre terveket is készíts. Gondold át, hogy milyen lépésekkel, és hogyan érhetnéd el a célodat. Ezeket feltétlenül dokumentáld is, hogy szem előtt legyenek. Nem csak útmutatásként szolgálnak, de erőt adnak akkor is, ha elbizonytalanodnál. Ha többet szeretnél dolgozni, akkor jegyezd le, hogy pontosan mikor és mivel kell foglalkoznod. Ha a kitartásodon javítanál, akkor ötletelj azon, hogy mivel vehetnéd rá magad arra, hogy tényleg ne add fel. A lehetőségek száma végtelen, te ismered magad a legjobban, így biztosan lesz néhány ötleted. Ha valami nem válik be, keress új megoldást!

Adj magadnak időt!

Természetesen semmi sem megy egyik percről a másikra. Ne ess kétségbe, ha egyszer-egyszer meginognál, haladj apró lépésekkel. Ne várj magadtól csodát, és ne ostorozd magad, ha valami nem megy rögtön és azonnal.  

 

Indítsd jól az új évet, legyen ez egy új élet!

Értékeld azt, amid van!

Bár vannak dolgok, amiken változtatni kell, biztosan vannak olyan dolgok is, amikért hálás lehetsz. Értékelj minden apró célt, amit sikerült elérned, minden lehetőséget, amiből kihozhatod a legtöbbet, és minden embert, akik támogatnak az elképzeléseidben. Meglátod, sokkal könnyebben juthatsz előre, ha az akadályokat sokkal inkább kihívásnak tekinted, mint problémának. 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
1 086
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
710 298

Szótár

Körte típusú elhízás

A körte típusú elhízás során az alma típusú elhízással szemben nem a hasra, hanem a... Tovább

Wellness

A wellness valójában már az emberiség megjelenése óta létezik. Az irányzat célja, hogy... Tovább

Tovább a lexikonra