notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kezdj új életet januártól: megmutatom, végre hogyan valósíthatod meg az újévi fogadalmadat fogyás, alakformálás, egészséges életmód, lelki egészség, táplálkozás keretében.

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

CZs
hirdetes

Ugye te is minden évben megfogadsz valamit újévkor? Türelmesebb leszek, sportolni kezdek, keresek egy hobbit, többet dolgozom, le fogok fogyni, kitartóbb leszek. Ezeket a dolgokat azonban nem egyszerű megtartani, hamar azon kaphatjuk magunkat, hogy nem csak nem tettünk értük semmit, de már rég el is felejtettük, hogy az új évben milyenek szerettünk volna lenni. Legyen 2018 más, mint eddig, kezdj végre tényleg új életet januárban!

Indítsd jól az új évet, legyen ez egy új élet!

 

Kezdd okosan!

 

Valójában nem új életet kell kezdened, hanem sokkal okosabban kell folytatnod a régit. Ülj le egy üres papírral és egy tollal, gondold át azokat dolgokat, amiken feltétlenül változtatni szeretnél. Sokkal jobb, ha az apróbbakkal kezded és sorban haladsz a nagyobbak felé, így könnyen tisztázhatod magadban azokat a területeket, amik javításra szorulnak az életedben. A lényeg, hogy a lista legyen átlátható, hogy később is ellenőrizni tudd, hogy mit értél el.

 

Haladj belülről kifelé!

 

Mielőtt lépéseket tennél a fogadalmak megtartásnak érdekében, tedd rendbe magad belülről. Sokan az egészsgéges életmódért és fogyásért küzdenek, de valójában a megfelelő táplálkozás és testmozgás mindennek az alapja. Ép testben ép lélek, ha egészségesek, életerősek, fittek vagyunk, akkor minden sokkal könnyebben megy. Ha ennek elérése is nagy lépés, akkor válassz egy olyan helyet és közösséget, ami támogat téged mindenben. Hiába a szépen kidolgozott test, ha nincs mögötte lelki béke. 

hirdetes

 

Egy alakformáló szalon akkor igazán jó, ha nem csak a testedet építi és szépíti. Elengedhetetlen az is, hogy jól érezd magad ott, hogy szakmai tudással és tapasztalattal koronázzák meg az eltötött órákat. Egy alakformáló szalon nem a benne található gépektől lesz az, ami. 

Indítsd jól az új évet, legyen ez egy új élet!

Legyen pontos terved konkrét célokkal!

hirdetes

 

Mindenekelőtt fontos, hogy a javítandó területekre terveket is készíts. Gondold át, hogy milyen lépésekkel, és hogyan érhetnéd el a célodat. Ezeket feltétlenül dokumentáld is, hogy szem előtt legyenek. Nem csak útmutatásként szolgálnak, de erőt adnak akkor is, ha elbizonytalanodnál. Ha többet szeretnél dolgozni, akkor jegyezd le, hogy pontosan mikor és mivel kell foglalkoznod. Ha a kitartásodon javítanál, akkor ötletelj azon, hogy mivel vehetnéd rá magad arra, hogy tényleg ne add fel. A lehetőségek száma végtelen, te ismered magad a legjobban, így biztosan lesz néhány ötleted. Ha valami nem válik be, keress új megoldást!

 

Adj magadnak időt!

 

Természetesen semmi sem megy egyik percről a másikra. Ne ess kétségbe, ha egyszer-egyszer meginognál, haladj apró lépésekkel. Ne várj magadtól csodát, és ne ostorozd magad, ha valami nem megy rögtön és azonnal.  

 

 

Indítsd jól az új évet, legyen ez egy új élet!

Értékeld azt, amid van!

 

Bár vannak dolgok, amiken változtatni kell, biztosan vannak olyan dolgok is, amikért hálás lehetsz. Értékelj minden apró célt, amit sikerült elérned, minden lehetőséget, amiből kihozhatod a legtöbbet, és minden embert, akik támogatnak az elképzeléseidben. Meglátod, sokkal könnyebben juthatsz előre, ha az akadályokat sokkal inkább kihívásnak tekinted, mint problémának. 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A legnagyobb hazai fesztiválok között a Campus

2019-07-11

A legnagyobb hazai fesztiválok között a Campus

A Campus Fesztivál az elmúlt években már bebizonyította, hogy a minőségi kultúra, a kiegyensúlyozott színvonal, a zenei sokszínűség jellemzi, ezzel idén is bekerült a minősített európai fesztiválok közé.

Hűvös klímájú vagy trópusi? Nem az időjárásról, a család légköréről beszélünk

2019-07-09

Hűvös klímájú vagy trópusi? Nem az időjárásról, a család légköréről beszélünk

Minden családnak megvan a maga habitusa. Ha meteorológiai terminusokban gondolkodunk, lehet egy család klímája hűvösebb, távolságtartóbb, de fülledt trópusias is, ahol nehéz levegőt kapni. Vajon mi határozza meg a család lelkét, és milyenek azok a családok, amelyek támogatják az egyén fejlődését?

Az egész életünket megmérgezi, amikor a szüleink elárulnak minket

2019-07-08

Az egész életünket megmérgezi, amikor a szüleink elárulnak minket

Tara Westover nem kapott védőoltásokat, nem látta orvos, és iskolába járni is csak 17 évesen kezdett el – miközben a végítéletre készülő családja hevesen ellenezte azt.

Szomatizáció! Testi-lelki egészségünk

2019-07-02

Szomatizáció! Testi-lelki egészségünk

Egy kicsit eltérő téma a megszokottól, de mégis fontos, és kapcsolódik is az egészségünkhöz.

Önkorlátozó hiedelmeink

2019-07-02

Önkorlátozó hiedelmeink

Az önkorlátozó hiedelmeink bizony a SAJÁT GONDOLATAINK, mert azok vagyunk, amit hiszünk magunkról. A gondolataid határozzák meg az érzelmeidet, az érzelmeid pedig az eredményeidet.

12 fontos tanítás az emberi kapcsolatokról

2019-07-02

12 fontos tanítás az emberi kapcsolatokról

Érdemes az alábbi gondolatokat magunkban mérlegelni. Mert rajtunk és hozzáállásunkon múlik az, hogyan éljük meg az emberi kapcsolataink bukását és életünk nehezebb pillanatait.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
64 354
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 518 502
Közösség

Szótár

T-sejtek

A nyirokrendszerünkben keringő limfociták két részből állnak, a B-sejtekből és a... Tovább

Aromafürdő

  A fürdővízhez gyógynövényeket és illóolajokat adagolnak a fürdővízhez, éppen... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 103

Átlagos értékelés: 4.7