Alakformlás rovat

Edzős zenék karácsonyra

Ép testben

Zeneválogatás egy karácsonyi edzéshez

Összeválogattuk a tökéletes zenéket az ünnepekre, amiket mindenképp le kell játszanod a karácsonyi edzéseken! Ezekkel a zenékkel garantáltan meglesz a hangulat is az edzések mellett!

Edzős zenék karácsonyra

Ép testben

Zeneválogatás egy karácsonyi edzéshez

Összeválogattuk a tökéletes zenéket az ünnepekre, amiket mindenképp le kell játszanod a karácsonyi edzéseken! Ezekkel a zenékkel...

Napi 5 perc edzés a lapos hasért

Alakformáló videók

Így tüntesd el a zsírt a hasadról napi 5 perc edzéssel egy hét alatt

Azt hiszem, a legtöbben elmondhatjuk magunkról, hogy ha valamit kitalálunk, akkor azt azonnal szeretnénk, hogy teljesüljön, akár anélkül,...

Mikor viszed túlzásba a kardiózást?

Funkcionális edzés vagy CrossFit

Mikor viszed túlzásba a kardiózást?

A kardiózás nélkülözhetetlen a test megfelelő karbantartásához – az ilyen jellegű edzések segítenek a szív, a tüdő, és a...

Pingpongmeccs a családi vitákban a döntő

Fitnesz

Pingpongozzatok a családi viták megoldásáért!

Nem tudom, nálatok hogy van ez, de nálunk vannak olyan családi viták, amelyeket képtelenek vagyunk racionális érvekkel eldönteni. Ilyenkor...

kockahas

Testépítés

Tények és tévhitek a kockahasról

Több olyan tévhit és tény kering a kockahas kialakításáról, amelyeket ideje tisztába tenni. Bárki képes elérni a kockás hasat, de a siker...

Szabályosságról, testépítésről, fejlődésről-minden, amit tudni érdemes

Testépítés

Így csináld, hogy eredményes legyél!

Sokszor elnézem a férfiakat edzés közben, és szomorú, amit látok. Kontrollálatlanul mozgatják a súlyokat, nulla izomtudat és agy-izom...

Buta edzés okos telefonnal

Fitnesz

Buta edzés okos telefonnal

Különös szokás kezdett elterjedni az edzőtermekben (és most nem a fiúk flip flop papucsos edzéséről fogok írni, mert szerintem ez megér...

<1 ... 23456 ... 45>