Alakformlás rovat

Így kellene neked is edzened a hasizmaid otthon!

Fitnesz

3+1 otthon végezhető hasgyakorlat a lapos hasért!

A hasizmok nem csak az egész testednek adnak sokkal jobb megjelenést, hanem létfontosságú szerepük van az egészséged megőrzésében is. Ezért is olyan fontos, hogy rendszeresen eddz rá!

Edzés saját testsúllyal

Funkcionális edzés vagy CrossFit

Működik? Saját testsúlyos gyakorlatokkal a fogyásért

Lehet szálkás izomzatunk saját testsúlyos gyakorlatokkal? Igen - de hasonlóan ahhoz, hogy megtanuljuk egy felszerelt lap sikeres...

Fogyjunk sétával

Fitnesz

Mennyit kell sétálnod, a fogyásért?

Függetlenül attól, hogy természetesen a kortól vagy a fittségtől is függ, egy speciális sétaprogram a megfelelő táplálkozással...

Futópadon való futás hibái

Fitnesz

8 kerülendő hiba a futópadon

A futópadon való séta több, mint egy egyszerű séta. Annak érdekében, hogy biztonságban maradj, és minél többet hozhass ki az edzésből,...

Több ezer kommentet kapott, mert felvállalta Önmagát!

Fitnesz

Büszkén vállalta narancsbőrét a több milliós követőtáborral rendelkező fitness modell!

Fogadd el önmagad? Fogadd el önmagad egy olyan társadalomban, ahol a likeok és a követők számában mérik azt, hogy ki szép és ki nem? Fogadd...

Mi a teendő ha nincs időd edzeni?

Fitnesz

Mit csinálj, ha nincs időd edzeni?

Minden évben számtalan ember megfogadja, hogy a testmozgást rendszeresen beilleszti napirendjébe. Sokaknál mindazonáltal az időhiány...

Elképesztő motiváció egy 23 éves lányban! – Interjú Bán Viviennel

Testépítés

Interjú Bán Vivien Fitness Európa- és Világbajnok versenyzővel

Sokak számára ismerős lehet Bán Vivien neve, aki egy kicsit is jártas a fitness világában. Vivi rengeteg eredménnyel büszkélkedhet, többek...

A legmotiválóbb idézetek a mindennapokra!

Testépítés

15+1 motiváló idézet az edzésekhez!

Motivációra mindenkinek szüksége van, legyen szó profi vagy amatőr sportolóról! Előfordult már veled, hogy nem volt kedved edzeni, de mégis...

1234 ... 40>