Egészség és életmód
Diéta utáni étkezés! Szabályok amire oda kell figyelni
Sokan panaszkodnak a diéta utáni, rossz gyomor problémákra, hasmenésre, gyomor fájásra, savasodásra. Fontos betartani a fokozatosság elvét...
Fogyókúrás tippek
Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol
Ha a máj nem jól dolgozik, nem fogysz le! A májad a szervezeted hajtórugója. Számos nélkülözhetetlen feladatot lát el, köztük...
Fogyókúrás tippek
A legjobb összetett szénhidrátok! Ismerjük meg ezeket!
Sokan úgy hiszik, hogy az egészséges étrend nem tartalmazhat szénhidrátokat. Csakhogy ez így nem igaz, sőt: az összetett szénhidrátok...
Fogyókúrás tippek
A drasztikus szénhidrátcsökkentés fordítva sülhet el.
Míg néhány évtizeddel ezelőtt a túlzásba vitt zsírfogyasztást tették felelőssé a túlsúly kialakulásáért, napjainkban minden fogyni...
Fogyókúrás tippek
A zselatin segít a fogyásban, tehát nem csak az ízületekre jó!
Jellemzően ötven éves kor felett – bizonyos esetekben már sokkal korábban – az ízületi megbetegedések az egyik leggyakoribb...
Fogyókúrás tippek
3 módja annak, hogy kevesebb cukrot fogyassz
A cukrot elhagyni egyszerűbb, mint gondolnád, ha megtanulod, hogyan is csináld. Összeszedtünk 3 egyszerű dolgot, amellyel kevesebb cukrot fogsz...
Fogyókúrás tippek
Fogyás a képzelet erejével, avagy a FIT technika rejtelmei
A koncentráció minden fogyni vágyó számára fontos. Vannak, akik igyekeznek egészségesebb étrendre váltani, mások minden nap...
