Fogyókúrás, diétás húsétel receptek gyűjteménye

Fogyókúrás, diétás húsételek

Színes vagdaltszelet

Színes vagdaltszelet

Hozzávalók: 25 dkg darált sertéscomb 10 dkg sárgarépa 10 dkg zöldborsó 4 dkg petrezselyemgyökér 1 db zsemle 1 db tojás 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 ek....
Elkészítés: A sárgarépát és a petrezselyemgyökeret megmossuk, megtisztítjuk, apró kockákra vágjuk és a mirelit zöldborsóval együtt megfőzzük. A ledarált húshoz hozzákeverjük...

Pulyka Gabi mama módra

Pulyka Gabi mama módra

Hozzávalók: 2 szelet pulykamell 2 tojás 2 evőkanál sovány tejföl reszelt sajt majoranna,  só, ételízesítő
Elkészítés: 2 szelet pulykamellet kiklopfolok, befűszerezem majorannával és kevés ételízesítővel, közben egy kisméretű jénai alját kikenem olíva olajjal. Az előkészített...

Párolt csirke vagy pulykamell

Párolt csirke vagy pulykamell

Hozzávalók: 50dkg csirke vagy pulykamell 2 evőkanál olaj fűszerek ízlés szerint: őrölt bors vagy majoranna vagy bazsalikom
Elkészítés: A hússzeleteket besózzuk, ízlés szerinti fűszerrel megszórjuk. Teflon serpenyőben az olajon rózsaszínűre sütjük mindkét oldalát, majd kevés vízzel felengedve,...

Csirkés saláta

Csirkés saláta

Hozzávalók: CSIRKÉS SALÁTA   TIPP 4 ADAGHOZ MÁRTÁS 20 dkg majonéz 1    dl tejföl 2    ék almaié só és őrölt bors reszelt szerecsendió...
Elkészítés: 1. A mártáshoz a majonézt, a tejfölt, az almalevet, egy kevés sót, az őrölt borsot és a szerecsendiót összekeverjük.  2. A csirkehúst lebőrözzük,...

Csirekemellfilé sonkában

Csirekemellfilé sonkában

Hozzávalók: CSIRKEMELLFILÉ SONKÁBAN   TIPP 4 ADAGHOZ 4 csirkemellfllé 4 ék olívaolaj l tk szárított rozmaring só, őrölt csípőspaprika 8 vékony szelet nyers sonka l...
Elkészítés: 1. A húst hideg vízben megmossuk, megtöröljük. Forró olajban ropogósra sütjük. Kivesszük, és rozmaringgal, sóval, paprikával ízesítjük. Minden fiiét két szelet...

Sajtos sertéskaraj

Sajtos sertéskaraj

Hozzávalók: SAJTOS SERTÉSKARAJ 4 ADAGHOZ 4 szelet sertéskaraj só, őrölt fekete bors l ék olvasztott vaj 10 dkg kemény sajt(ementáli vagy gouda) 1/2 tk édesnemes paprika 1/2 ék...
Elkészítés: 1. A sütőt 220 °C-ra bemelegítjük. A húst megmossuk, szárazra töröljük, sóval és borssal ízesítjük. Kevés sót használjunk, mert maga a sajt is sós. 2. ...

Csirkemell nyári zöldséggel

Csirkemell nyári zöldséggel

Hozzávalók:   CSIRKEMELL NYÁRI ZÖLDSÉGGEL TIPP 4 ADAGHOZ 1    gerezd fokhagyma 2    sárgarépa 2 kis cukkini 4 csirkemellfilé (12...
Elkészítés: 1.A fokhagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk. A sárgarépát és a cukkinit megmossuk, meghámozzuk. Mindkettőt vékony csíkokra vágjuk, vagy durvára reszeljük. 2. A...

Gesztenyés csirkemell

Gesztenyés csirkemell

Hozzávalók: •    3 egész csirkemell •    37 dkg natúr gesztenyemassza (vagy 80 dkg friss gesztenye) •    20 dkg aszalt...
Elkészítés: A megmosott csirkemelleket kifilézzük, és hosszában félbevágjuk, így 12 szeletet kapunk. Sózzuk, borsozzuk, kicsit félrerakjuk. A gesztenyemasszát vagy a megpucolt...


címkék:

Ajánlj nekünk receptet!




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.