notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Édes-savanyú húsgolyók,recept,egészséges életmód,egészséges táplálkozás,diétás recept,egészséges recept,fogyókúra,diéta,hatékony fogyás,alakformálás

Receptek

Fogyókúrás, diétás húsételek


Édes-savanyú húsgolyók

Édes-savanyú húsgolyók

Hozzávalók:

Szósz:
2 evőkanál olívaolaj
1 kisebb hagyma - darálva
1 bögre paradicsomszósz
1 bögre száraz vörösbor (lehet fehér is)
1/4 bögre méz
1 citrom leve
1/4 bögre fehér borecet
1/2 b9gre víz
1/4 teáskanál fűszerkeverék (ízlés szerint/összeválogatva)
1,5 teáskanál feketebors
 
Húsgolyók:
1/2 kg csirkehús (darált)
2 gerezd fokhagyma
1 kis hagyma
1 tojás
1/4 bögre koriander (plusz díszítéshez is)
1/4 bögre kenyérmorzsa (teljes kiőrlésűt válassz, ha teheted)
1/4 bögre olívaolaj
 
 

Elkészítés:

1. Dinszteld meg a hagymát 2 evőkanál olajon, míg be nem barnul.

2.Add hozzá a paradicsomszószt és a bort. Add hozzá a mézet, citromlét, fűszereket, sót, borsot. Kis lángon párold néhány percig.

3. Ekozben keverd össze egy tálban a csirkét, fokhagymát, hagymát, tojást, kenyérmorzsát. Jól keverd össze, majd formálj belőle golyókat.

4. A 1/4 bögre olívaolajat kissé melegítsd fel egy nagyobb serpenyőben, majd tedd bele a golyókat és süsd, míg a golyók minden oldala barna nem lesz.

5. Ha bebarnult a húsgolyók oldala, tedd őket a szószhoz és még 20percig párold, hogy a húsgolyók is jól átsüljenek.

6. Díszítsd korianderrrel és melegen tálald!

 

 

Mennyiség: 15 darab


címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Legjobb fit málnás receptek

5+1 málnás recept, amivel formába hozhatod magad!

Fedezd fel a málna egészséges és ízletes világát! Íme 5+1 recept, amelyekkel formába hozhatod magad és élvezheted a friss, tápláló gyümölcs jótékony hatásait.

Így kezeld a mindennapi stresszt!

5 stresszkezelési módszer, amitől újra zen-be kerülsz

A stressz mindannyiunk életének része, de ezekkel az egyszerű módszerekkel újra nyugodtan és kiegyensúlyozottan élheted mindennapjaidat.

 Szálkásító minta étrend

Ezzel a minta étrenddel bombaformába kerülsz a nyaralásra!

Készülj fel a nyaralásra ezzel a 2 hetes szálkásító minta étrenddel, hogy bombaformában érezd magad a strandon még bikiniben is!

legtöbb kalóriaégetés edzés közben

Hogyan égessük el a legtöbb kalóriát edzés közben? Ügyelj az edzéstechnikádra!

Az edzés során elégetett kalóriák maximalizálása érdekében fontos odafigyelni az edzésformákra, technikákra, intenzitásra és a megfelelő táplálkozásra is.

Napi 5 gyakorlat a feszes karizmokért

Ints búcsút a lelogó integető izmoknak! - Napi 5 gyakorlat a feszes karizmokért!

Mindenki álmodozik azokról a feszes karokról, amelyeket büszkén lengethetünk. Szerencsére nincs szükségünk órákig tartó edzésekre ahhoz, hogy elérjük ezt a célt. Néhány...

Nyaralás alatt is érdemes edzeni!

Így maradj formában nyaralás alatt - 6 mozgásforma, amit szállodában is űzhetsz

A nyaralás alatt is fontos az egészséges életmód fenntartása, és sok szálloda kínál kiváló lehetőségeket a mozgásra és a testmozgásra, így mindenki könnyedén formában...

Csípések elleni természetes gyógymódok

Természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés ellen

A természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés elleni védekezésre kiváló alternatívát nyújtanak azoknak, akik szeretnék elkerülni a vegyi anyagok használatát és mégis...

Migrén kezelése gyógyszer nélkül

Mit tegyünk migrén ellen, ha nem akarunk gyógyszeres kezelést?

A migrén olyan komplex állapot, amely gyakran hosszú távú fejfájással és kényelmetlenséggel jár, és sokak életét megkeserítheti, de természetes módszerekkel is enyhíthető.

sport terhesség alatt

Edzés terhesség alatt? Ezért érdemes végig sportolnod terhesség alatt

A terhesség alatti testmozgás fontos szerepet játszhat az anya és a baba egészségének fenntartásában, de fontos tudni, hogy mely tevékenységek biztonságosak és melyeket érdemes elkerülni.

önfejlesztő könyvek

5 önfejlesztő könyv, ami segít megérteni az érzelmeidet és cselekedeteidet

Az önfejlesztő könyvek világa gazdag forrás a személyes növekedés és fejlődés terén. Az alábbi öt könyv kiváló útmutatást nyújt az érzelmek megértéséhez és az...

Ezért leszel beteg ha nem alszol

Ezért leszel könnyebben beteg, ha nem alszol eleget

Az alvás minősége és mennyisége meghatározó szerepet játszik az egészségünk és jóllétünk szempontjából. Az alváshiány hosszú távon számos egészségügyi problémát...

kölessaláta

Így készíthetsz kölessalátát – Finom, tápláló és még gluténmentes is!

A kölessaláta nemcsak ízletes és tápláló, de gluténmentes opcióként ideális választás azok számára, akik egészségesebben szeretnének étkezni, és változatosabban...