notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Édes-savanyú húsgolyók,recept,egészséges életmód,egészséges táplálkozás,diétás recept,egészséges recept,fogyókúra,diéta,hatékony fogyás,alakformálás

Receptek

Fogyókúrás, diétás húsételek


Édes-savanyú húsgolyók

Édes-savanyú húsgolyók

Hozzávalók:

Szósz:
2 evőkanál olívaolaj
1 kisebb hagyma - darálva
1 bögre paradicsomszósz
1 bögre száraz vörösbor (lehet fehér is)
1/4 bögre méz
1 citrom leve
1/4 bögre fehér borecet
1/2 b9gre víz
1/4 teáskanál fűszerkeverék (ízlés szerint/összeválogatva)
1,5 teáskanál feketebors
 
Húsgolyók:
1/2 kg csirkehús (darált)
2 gerezd fokhagyma
1 kis hagyma
1 tojás
1/4 bögre koriander (plusz díszítéshez is)
1/4 bögre kenyérmorzsa (teljes kiőrlésűt válassz, ha teheted)
1/4 bögre olívaolaj
 
 

Elkészítés:

1. Dinszteld meg a hagymát 2 evőkanál olajon, míg be nem barnul.

2.Add hozzá a paradicsomszószt és a bort. Add hozzá a mézet, citromlét, fűszereket, sót, borsot. Kis lángon párold néhány percig.

3. Ekozben keverd össze egy tálban a csirkét, fokhagymát, hagymát, tojást, kenyérmorzsát. Jól keverd össze, majd formálj belőle golyókat.

4. A 1/4 bögre olívaolajat kissé melegítsd fel egy nagyobb serpenyőben, majd tedd bele a golyókat és süsd, míg a golyók minden oldala barna nem lesz.

5. Ha bebarnult a húsgolyók oldala, tedd őket a szószhoz és még 20percig párold, hogy a húsgolyók is jól átsüljenek.

6. Díszítsd korianderrrel és melegen tálald!

 

 

Mennyiség: 15 darab


címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
3 EXTRA DIÉTÁS palacsinta recept, 5 perc alatt!

Karantén receptek: TOP 3 isteni diétás palacsinta

Ebben a vírusos időszakban különösen fontos, hogy erősítsük az immunrendszerünket. Ezt nem csak kapszulák formájában vihetjük be a szervezetünkbe, hanem isteni finomságokkal...

Fehérjedús édesburgonya keksz reggelire! 

Rostban és fehérjében gazdag reggeli: Édesburgonya keksz

Édesburgonyából keksz? Először én is furcsán néztem a különböző receptekre, amíg el nem készítettem az elsőt. Az édesburgonya chips után ez a kedvencem, hiszen maximum 25...

Egészséges és laktató ebéd tipp: Így készül az isteni burrito!

Egészséges vacsoraötlet: Így készül az isteni burrito házilag!

Nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről, csak mert életmódot váltottál! Persze az sem mindegy, hogy mit-mivel helyettesítesz. Általában nekem is beletelik egy kis időbe, amíg...

Amerikai keksz recept egészséges változatban

Így készül az amerikai keksz házilag, egészségesen!

Ki mondta, hogy le kell mondanod a nassolásról, ha egészséges életmódváltásra szánod magad? Na igen, valóban akadnak olyan cikkek, ahol ezt a fogalmat teljesen ki akarják iktatni...

Diétás édességek

6 szuper finom diétás desszert

Azért, mert megpróbálsz egészségesen étkezni, nem jelenti azt, hogy le kell mondanod minden édes élvezetről! Hiszen a desszerteknek nem feltétlenül kell egészségtelennek és...

Egyszerű gyors reggeli tipp

Pofonegyszerű egészséges reggeli

Az újév alkalmával biztosan Te is megfogadtad, hogy 2020-ban odafigyelsz az étkezéseidre és kialakítassz egy egészségesebb életmódot. Ha szereted a tejbegrízt, ezt a receptet...

3 recept édesburgonyával

Mindennapi ételünk: az édesburgonya

Amikor az étkezésünk kicsit egyhangúvá, unalmassá válik, jó, ha a főzési arzenálunkban néhány olyan összetevő van, amelyek ugyanolyan egészségesek, mint amilyen finomak...

Sütőtökös zabkeksz recept

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

1.5 bögre teljes kiőrlésű zabliszt 1 bögre zabpehely 0.5 teáskanál só 1 teáskanál szódabikarbóna 0.5 teáskanál sütőpor 2 teáskanál fahéj 0.5 teáskanál őrölt...

Egyszerű diétás brownie recept

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

A brownie sokunk kedvenc desszertjei közé tartozik, éppen ezért érthető, ha fogyókúra közben sem szeretnénk lemondani róla. Te is imádod a brownie-t? De nem szeretnéd, ha...

A legjobb csokis keksz recept diétázóknak

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

A méltán népszerű csokis keksz sokak kedvence. Így nem csoda, hogy a fogyókúra alatt sem szeretnének lemondani róla. Te is óriási csokis keksz fanatikus vagy? Akkor ezt a nagyon...

Csodás görögdinnyés nyári fogások

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

A görögdinnye szezononként legalább kétszer keveredik gyanúba. Az elején és a végén. Először azért, mert lehet, hogy tényleg görög, aztán meg azért, mert egy bizonyos...

Ki szereti a gombát?

Tökéletes gombák - recept

Fogyókúrázóknak és vegáknak valóságos aduász, ínyencek bolondulásig variálhatják. A gomba igazán sokféleképpen és gyorsan elkészíthető, szinte minden sarki...