notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Édes-savanyú húsgolyók,recept,egészséges életmód,egészséges táplálkozás,diétás recept,egészséges recept,fogyókúra,diéta,hatékony fogyás,alakformálás

Receptek

Fogyókúrás, diétás húsételek


Édes-savanyú húsgolyók

Édes-savanyú húsgolyók

Hozzávalók:

Szósz:
2 evőkanál olívaolaj
1 kisebb hagyma - darálva
1 bögre paradicsomszósz
1 bögre száraz vörösbor (lehet fehér is)
1/4 bögre méz
1 citrom leve
1/4 bögre fehér borecet
1/2 b9gre víz
1/4 teáskanál fűszerkeverék (ízlés szerint/összeválogatva)
1,5 teáskanál feketebors
 
Húsgolyók:
1/2 kg csirkehús (darált)
2 gerezd fokhagyma
1 kis hagyma
1 tojás
1/4 bögre koriander (plusz díszítéshez is)
1/4 bögre kenyérmorzsa (teljes kiőrlésűt válassz, ha teheted)
1/4 bögre olívaolaj
 
 

Elkészítés:

1. Dinszteld meg a hagymát 2 evőkanál olajon, míg be nem barnul.

2.Add hozzá a paradicsomszószt és a bort. Add hozzá a mézet, citromlét, fűszereket, sót, borsot. Kis lángon párold néhány percig.

3. Ekozben keverd össze egy tálban a csirkét, fokhagymát, hagymát, tojást, kenyérmorzsát. Jól keverd össze, majd formálj belőle golyókat.

4. A 1/4 bögre olívaolajat kissé melegítsd fel egy nagyobb serpenyőben, majd tedd bele a golyókat és süsd, míg a golyók minden oldala barna nem lesz.

5. Ha bebarnult a húsgolyók oldala, tedd őket a szószhoz és még 20percig párold, hogy a húsgolyók is jól átsüljenek.

6. Díszítsd korianderrrel és melegen tálald!

 

 

Mennyiség: 15 darab


címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Burgonya imádóknak! Az édesburgonya, azaz batáta.

Burgonya imádóknak! Az édesburgonya, azaz batáta.

A főtt édesburgonya jobban megemeli a vércukorszintet az egyszerű főtt krumplival szemben. Így sportolóknak nagyon ajánlott, viszont cukorbetegeknek nem ajánlom. A-vitaminban...

Bulgur a

Bulgur a "török rizs"

A bulgur tört búza. Előfőzött, szárított búzaszemek, melyek különböző méretben kaphatók a rizsszemnyitől az egészen apróra őrölt változatig. Nagyon jó köret, hasonlít...

Ismerd meg a Cassava Garit! Diétás tejbegríz és túrógombóc!

Ismerd meg a Cassava Garit! Diétás tejbegríz és túrógombóc!

A manióka növény gyökéréből készült dara vagy liszthelyettesítő anyag. A manióka (Manihot esculenta) egy afrikai növény, amelyet számos más meleg égövi országban is termesztenek.

Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos

Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos

Én nagyon szeretem a lángost, de sajnos már rég nem ettem, mert az elkészítési módja nem túl egészség barát. Ezért nagyon megörültem amikór megkaptam ezt a receptet. Ki is...

Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben

Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben

A gazpacho paradicsom alapú zöldségleves. A spanyol konyha készítménye, amelyet hidegen tálalnak. Egész Spanyolországban fogyasztják, főleg a portugál határ közelében,...

Guinoa mexikói módra

Guinoa mexikói módra

A quinoa – amellett, hogy nagyon jó ízű – rendkívül tápláló, számos betegség megelőzésében és gyógyításában vállal szerepet. Gluténmentes, könnyen...

Sajtos-spenótos gnocchi

Sajtos-spenótos gnocchi

Kalória szegény 

Diétás fasírt

Diétás fasírt

HOZZÁVALÓK kb. 24-26 darabhoz: 2 ½ csésze , nyers brokkoli darabok 2 ½ csésze kesudió ¼ csésze vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma, frissen zúzva 2 ek extra...

Diétás nyári desszertek

4 nyári desszert, ami nem fogja megölni a diétát

A nyári alak elérése nehéz volt, és nem szeretnéd elrontani ugye? Amúgy is könnyed édességre vágysz? A következő 4 desszert recept tökéletes választás lesz a nyári...

Spárga: a zöldségek királya

Spárga: a zöldségek királya

Nálunk igazi szezonja nagyjából egy hónapon át tart, május első felétől június első feléig. A spárga enyhe vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően...

Paleo zserbó golyók /Nagy kedvenc /

Paleo zserbó golyók /Nagy kedvenc /

Ez a finomság a személyes kedvencem. Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni.

Tudod mi az a tahini? Ismerd meg!

Tudod mi az a tahini? Ismerd meg!

A tahini pirított és őrölt szezámmagból készült paszta, melyet egy kevés olívaolaj segítségével kevernek megfelelő állagúra. Fogyasztása előnyösebb a szezámmagénál,...