Édes-savanyú húsgolyók,recept,egészséges életmód,egészséges táplálkozás,diétás recept,egészséges recept,fogyókúra,diéta,hatékony fogyás,alakformálás

Receptek

Fogyókúrás, diétás húsételek


Édes-savanyú húsgolyók

Édes-savanyú húsgolyók

Hozzávalók:

Szósz:
2 evőkanál olívaolaj
1 kisebb hagyma - darálva
1 bögre paradicsomszósz
1 bögre száraz vörösbor (lehet fehér is)
1/4 bögre méz
1 citrom leve
1/4 bögre fehér borecet
1/2 b9gre víz
1/4 teáskanál fűszerkeverék (ízlés szerint/összeválogatva)
1,5 teáskanál feketebors
 
Húsgolyók:
1/2 kg csirkehús (darált)
2 gerezd fokhagyma
1 kis hagyma
1 tojás
1/4 bögre koriander (plusz díszítéshez is)
1/4 bögre kenyérmorzsa (teljes kiőrlésűt válassz, ha teheted)
1/4 bögre olívaolaj
 
 

Elkészítés:

1. Dinszteld meg a hagymát 2 evőkanál olajon, míg be nem barnul.

2.Add hozzá a paradicsomszószt és a bort. Add hozzá a mézet, citromlét, fűszereket, sót, borsot. Kis lángon párold néhány percig.

3. Ekozben keverd össze egy tálban a csirkét, fokhagymát, hagymát, tojást, kenyérmorzsát. Jól keverd össze, majd formálj belőle golyókat.

4. A 1/4 bögre olívaolajat kissé melegítsd fel egy nagyobb serpenyőben, majd tedd bele a golyókat és süsd, míg a golyók minden oldala barna nem lesz.

5. Ha bebarnult a húsgolyók oldala, tedd őket a szószhoz és még 20percig párold, hogy a húsgolyók is jól átsüljenek.

6. Díszítsd korianderrrel és melegen tálald!

 

 

Mennyiség: 15 darab


címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

Itt a nyár mindenki szeretné a strandon a legjobb formáját hozni és a zsírmentes izomzatát megmutatni. De több hibát is elkövethet az ember lánya/fia, talán te is. Ugyan azt...

Kenyér, diéta alatt?

Kenyér, diéta alatt?

Egy átlagos magyar ember naponta legalább két-három szelet kenyeret eszik meg, és ez a kenyér többnyire fehér....,sajnos...

Fehérjében gazdag kókusztej

A kókusztej, mint különleges fehérjeforrás.

A tej meglehetősen jó fehérjeforrás, sokan szeretik is, mert számos étel, ital, desszert készíthető vele. Sokan viszont egyéb okok miatt nem fogyasztják, ezért más...

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

A lelki problémák súlyos gyomorpanaszokat okoznak. Állandó sietség, rohanás, nincs időd ebédelni, csak bekapni pár falatot, és már szaladsz is tovább. Gyakran még az étel...

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

A rhabdomyolysis a vázizomzat károsodásával, szétesésével, pusztulásával járó megbetegedés, amely az izomzat myoglobin proteinjének a vizeletbe történő kiválasztódásával jár.

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei,...

Fehérjebevitel

Mikor kell fehérjét fogyasztani?

Mindannyiunk számára szükség van fehérjebevitelre, hogy egy kiegyensúlyozott étrend mellett egészségesek maradhassunk. Bizonyos okokból érdemes több fehérjét fogyasztanunk,...

Hajnövekedés

Az 5 legjobb étel a hajnövekedéshez

Az étrend fontos szerepet játszik a bőr és a haj egészséges állapotának fenntartásában. Az, hogy mit eszel, nem csak a súlyodra gyakorol hatást, de a hajunk növekedésére és...

Detox víz recept

Gyors és szuper-finom méregtelenítő vizek, amik támogatják a fogyást

Méregtelenítés vízzel? Naná! Nem csak szervezeted hidratáltságáról és a megfelelő vitaminbevitelről gondoskodsz, de segítesz megszabadítani szervezetedet a káros...

D-vitamin hiány tünetei

Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, te is D-vitamin hiányban szenvedsz

Ugye te is észrevetted magadon, mennyivel energikusabb vagy a hosszú, napos nyári hónapok alatt, mint ősszel és télen? Akár hiszed, akár nem, ez nem csupán annak köszönhető,...

Édesítőszerek is hízlalnak! Akkor mi a tehendő?

Édesítőszerek is hízlalnak! Akkor mi a tehendő?

Mindig nagy gondot jelentett nálam, hogy fogyókúra alatt mivel édesítsem az italaim, ételeimet. Sok mindent hallott sok felöl és ezek mindig ellentmondásban álltak egymással. Így...