notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Mézes fokhagymás csirkeszárnyak,egészséges,recept,életmód,legfinomabb,diétás recept,fogyókúrás recept,alakformálás,hatékony fogyás,fitnesz,crossfit

Receptek

Fogyókúrás, diétás húsételek


Mézes fokhagymás csirkeszárnyak

Mézes fokhagymás csirkeszárnyak

Hozzávalók:

1 kg megtisztított csirkeszárny
1/4 bögre víz
3 evőkanál méz
6 gerzd fokhagyma
1 pépesre darált hagyma
1 teáskanál só
1 teáskanál bors
1 evőkanál nádcukor
só bors a csirkeszárnyak ízesítéséhez
 
 

Elkészítés:

 

 

1. Tisztítsd meg a csirkeszárnyakat és, ha egészben van, vágd 3 részbe

2. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra

3. Sózd, borsozd a csirkeszárnyakat, majd tedd sütőpapírral kibélelt tepsibe

4. Süsd 45-60 percig attól függően, mennyire ropogósan szeretnéd

5. A többi hozzávalót keverd össze. Tedd egy kis serpenyőbe ezt az egyveleget, forrald fel, majd kapcsold le és hagyd kihúlni kissé. Ha kész a csirke, vedd ki a sütőből, várj 5 percet, hogy kihűljön, majd egy tálban keverd össze a szósszal.

 


címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Ki szereti a gombát?

Tökéletes gombák - recept

Fogyókúrázóknak és vegáknak valóságos aduász, ínyencek bolondulásig variálhatják. A gomba igazán sokféleképpen és gyorsan elkészíthető, szinte minden sarki...

Egy nagyon finom reggeli, próbáld ki!

Cukkinis, spenótos frittata, reggelire

Cukkinis, spenótos frittata, reggelire:

barbárok gyökere

Mire jó a barbárok gyökere? – Recept

Sok mindenre, ha egyáltalán tudjuk, mi ez. Nos, nem más, mint szelídebben szólítva a dallamos nevű rebarbara. Tökéletes alapanyag lehet a nyári konyhában.

Burgonya imádóknak! Az édesburgonya, azaz batáta.

Burgonya imádóknak! Az édesburgonya, azaz batáta.

A főtt édesburgonya jobban megemeli a vércukorszintet az egyszerű főtt krumplival szemben. Így sportolóknak nagyon ajánlott, viszont cukorbetegeknek nem ajánlom. A-vitaminban...

Bulgur a

Bulgur a "török rizs"

A bulgur tört búza. Előfőzött, szárított búzaszemek, melyek különböző méretben kaphatók a rizsszemnyitől az egészen apróra őrölt változatig. Nagyon jó köret, hasonlít...

Ismerd meg a Cassava Garit! Diétás tejbegríz és túrógombóc!

Ismerd meg a Cassava Garit! Diétás tejbegríz és túrógombóc!

A manióka növény gyökéréből készült dara vagy liszthelyettesítő anyag. A manióka (Manihot esculenta) egy afrikai növény, amelyet számos más meleg égövi országban is termesztenek.

Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos

Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos

Én nagyon szeretem a lángost, de sajnos már rég nem ettem, mert az elkészítési módja nem túl egészség barát. Ezért nagyon megörültem amikór megkaptam ezt a receptet. Ki is...

Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben

Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben

A gazpacho paradicsom alapú zöldségleves. A spanyol konyha készítménye, amelyet hidegen tálalnak. Egész Spanyolországban fogyasztják, főleg a portugál határ közelében,...

Guinoa mexikói módra

Guinoa mexikói módra

A quinoa – amellett, hogy nagyon jó ízű – rendkívül tápláló, számos betegség megelőzésében és gyógyításában vállal szerepet. Gluténmentes, könnyen...

Sajtos-spenótos gnocchi

Sajtos-spenótos gnocchi

Kalória szegény 

Diétás fasírt

Diétás fasírt

HOZZÁVALÓK kb. 24-26 darabhoz: 2 ½ csésze , nyers brokkoli darabok 2 ½ csésze kesudió ¼ csésze vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma, frissen zúzva 2 ek extra...

Diétás nyári desszertek

4 nyári desszert, ami nem fogja megölni a diétát

A nyári alak elérése nehéz volt, és nem szeretnéd elrontani ugye? Amúgy is könnyed édességre vágysz? A következő 4 desszert recept tökéletes választás lesz a nyári...