notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fitnesz

Funkcionális edzés vagy CrossFit

Durva hibák, amiket ne kövess el edzés után

Folyamatosan edzel és a betervezett diétát is tartod, de mégsem tudsz fogyni, vagy nem úgy épül az izomzatod, ahogyan azt szeretnéd? Ha nem...

Fitnesz

Hogyan fogyjunk belső combból

Az egyik legnehezebben formálható testrész a belső comb területe. Ez a rész leginkább a nőknél jelent komoly problémát, hiszen ezzel szinte...

Fitnesz

4 hetes derék-, és csípőformáló torna mindenkinek!

Hamarabb megérkezik a nyár, és vele együtt a bikini szezon, mint gondolnád! Most még van időd arra, hogy úgy néz ki a melegebb évszakokban,...

Táplálkozás

Ezeket a tippeket érdemes megfogadnod, ha fogyókúrázol

A mai médiával átitatott világban rengeteg elvárást támasztunk magunkkal szemben, és ez alól a fogyás sem kivétel. Gyakran például...

Táplálkozás

Így maradj egészséges és fitt az ünnepekkor

„Januártól egészségesen fogok élni.” Biztosan Neked is ismerősen hangzik ez a mondat – legyen szó akár az újévi...

Hatékony fogyás

Miért egészségesebb csapatban edzeni?

Bárhogyan is edzel, az jó. De ha mindezt másokkal együtt, csapatban teszed, akkor még nagyobb előnyökhöz juthatsz.

Táplálkozás

Hogyan maradjunk fittek karácsonykor? - Így kerüld el a plusz kilókat

A karácsony az ünneplés ideje, a családról, barátokról, együtt töltött időről, ajándékozásról és a finomabbnál finomabb ételekről...

1234 ... 39>