Ép testben
Mi történik veled, ha egész nap ülsz?
Egyáltalán nem mindegy, hogy egész nap egy irodában ülünk, vagy olyan munkát végzünk, ami állandó jövést-menést igényel. A...
Ép testben
Nyáron aktívabban sportolunk
Bár a friss felmérés szerint 5-ből 4 felnőtt úgy emlékszik, hogy gyermekkorában sokat mozgott együtt a szüleivel, ehhez képest az...
Ép testben
Itt az idő méregteleníteni a májat
Rügyeznek a fák, virágba borult a természet, jelezvén, hogy régen magunk mögött hagytuk a telet. Ilyenkor nemcsak a lakást kell...
Ép testben
Mit lehet tenni a fáradtság ellen?
Fáradtnak, kimerültnek, lehangoltnak érzed magad? Ezeknek mind megvan az okuk, valami nincs rendben a szervezeteddel és így üzen neked. Érdemes...
Ép testben
Az egyetlen napindító nyújtás, amire valaha szükséged lesz
Legyünk őszinték – hacsak nem az a típus vagy, aki reggelente kidurran az ágyból, akkor biztosan te is számtalanszor átkoztad már a...
Ép testben
Igyál éhgyomorra meleg vizet mézzel-hihetetlen hatása van!
A méz egészségügyi előnyei mindenki számára jól ismertek, de sokan nem tudják milyen csodálatos hatást gyakorol a méz és víz...
Ép testben
A meditáció fontossága a mindennapokban
A meditáció gyakorlatához először is keress egy csendes helyet. Viselj kényelmes ruhát, és ülj vagy feküdj le. Nem számít, hogy...
