notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Egészséges diétás édességek, sütemények recept gyűjteménye! Kóstol meg mind!

Egészséges édességek, finomságok

SNICKERS - egészséges, proteines változat

SNICKERS - egészséges, proteines változat

Hozzávalók: 100 gramm mogyoróvaj 50 gramm fehérjepor 10 gramm kakaópor 200 gramm alacsony zsíírtartalmú görög joghurt 20 gramm tört mogyoró Csokoládé bevonó 80...
Elkészítés: 1. Keverd össze a hozzávalókat ( a mogyorót belekeverheted vagy a tetejére is szórhatod majd) 2. Keverhetsz bele még joghurtot vagy tejet 3. Oszd szét 10 részre és...

Proteines tiramisu

Proteines tiramisu

Hozzávalók: 4-5 tojásfehérje 50 gramm fehérjepor 20 gramm kakaópor 150 gramm krémtúró vagy mascarpone 1-2 bögre espresso   Krém 200 gramm...
Elkészítés: Alap 1. Keverd össze a hozzávalókat a kávé kivételével. Keverd néhány percig. 2. 170 fokra előmelegített sütőben süsd 15 percig 3. Hagyd...

Kókuszos joghurtos tortácskák

Kókuszos joghurtos tortácskák

Hozzávalók: 300 gramm görög joghurt 35 gramm kókuszreszelék édesítő (méz, nádcukor, stevia,xilit)    
Elkészítés: 1. Keverd össze a hozzávalókat 2. Tedd a keveretet sütőformákba és tedd az előmelegített sütőbe (180 fok) 20-25 precre. 3. Hagyd kihűlni. 4. A tetejére csurgathatsz...

Banános zabos keksz

Banános zabos keksz

Hozzávalók: 3 banán 1/3 bögre reszelt alma/almapüré 2 bögre zab 1/4 bögre mandulatej 1/2 bögre mazsola 1 teáskanál vanília 1 teáskanál fahéj csipet...
Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat!   Sütési idő: 18-20 perc, 200 fokon

Banános kókusszal töltött zabgombócok

Banános kókusszal töltött zabgombócok

Hozzávalók: 2 tojás csipet szalakáli 16 evőkanál zabpehely 12 evőkanál víz (édesítőt olvaszd fel a vízben) 5 evőkanál kókusz   Töltelék: banános puding édesítő kókusz
Elkészítés: 1. A tojást külön verd fel, a végén add hozzá a fehérjét 2. Zabot, kókuszt, tojást keverd össze 3. Add hozzá a szalakálit és a vizet 4. Keverd össze mind és...

Paleo csokipuding

Paleo csokipuding

Hozzávalók: • 1 nagy, érett avokádó • 2 közepes, érett banán •  1 evőkanál kakaópor • 3-4 ek. eritrit porrá őrölve (vagy xilit, stevia) •...
Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben alaposan összedolgozzuk, hogy sűrű krémet kapjunk. Ezt tálkákba szedjük.   Magában, málnával, erdei gyümölccsel,...

Banános zabos keksz II.

Banános zabos keksz II.

Hozzávalók: 1/2 bögre mogyoróvaj (nézd meg itt a házi készítésű mogyoróvaj receptjét) 1/2 bögre vaj 3/4 bögre nádcukor/nyírfacukor/méz 1 tojás 1 teáskanál vanília...
Elkészítés: 1. Elektromos mixerrel keverd krémesre a mogyovajat a vajjal, add hozzá a cukrot, tojást, vanília aromát és jól keverd össze. Add hozzá a villával szétnyomott...

Paleo Bounty

Paleo Bounty

Hozzávalók: 8 ek. kókuszreszelék 1 dl kókusztej + 1 ek. a csokihoz 2 ek. eritrit (porrá őrölve, hogy ne korcogjon a fogad alatt) vagy valamilyen édesítő 1 mk. rumaroma 2 csapott...
Elkészítés: A csokit megolvasztjuk mikróban a kókusztejjel, elkeverjük simára. A kókuszmasszát egy lapostányéron 2-3 cm vastagon elegyengetjük négyzet alakúra (lehet máshogy is,...


címkék: recept

Ajánlj nekünk receptet!