Receptek
Egészséges édességek, finomságok
Paleo Bounty
Hozzávalók:
8 ek. kókuszreszelék
1 dl kókusztej + 1 ek. a csokihoz
2 ek. eritrit (porrá őrölve, hogy ne korcogjon a fogad alatt) vagy valamilyen édesítő
1 mk. rumaroma
2 csapott tk. kókuszliszt
1 púpos tk. kókuszzsír
4 kocka étcsoki (min. 70 %)
A csoki és az 1 ek. kókusztej kivételével az összes hozzávalót egy tálkában alaposan összedolgozzuk kanállal, hogy stabil, nem porló, de nem is lágy masszát kapjunk.
Elkészítés:
A csokit megolvasztjuk mikróban a kókusztejjel, elkeverjük simára.
A kókuszmasszát egy lapostányéron 2-3 cm vastagon elegyengetjük négyzet alakúra (lehet máshogy is, csak nekem ez tetszett hirtelen, és tök egyszerű). A csokit rálocsoljuk a tetejére és szép egyenletesen elkenjük rajta.
Azonnal lehet tolni az arcba! :D
Mondanám, hogy 3 főre elég, de ez arcátlan és undorító hazugság, mert én ugyan ebből az adagból nem adnék soha senkinek.
Narancsik Fanni tanácsadónk receptje
Küldje el ismerősének!
Cukkinis, spenótos frittata, reggelire
Cukkinis, spenótos frittata, reggelire:
Mire jó a barbárok gyökere? – Recept
Sok mindenre, ha egyáltalán tudjuk, mi ez. Nos, nem más, mint szelídebben szólítva a dallamos nevű rebarbara. Tökéletes alapanyag lehet a nyári konyhában.
Burgonya imádóknak! Az édesburgonya, azaz batáta.
A főtt édesburgonya jobban megemeli a vércukorszintet az egyszerű főtt krumplival szemben. Így sportolóknak nagyon ajánlott, viszont cukorbetegeknek nem ajánlom. A-vitaminban...
Bulgur a "török rizs"
A bulgur tört búza. Előfőzött, szárított búzaszemek, melyek különböző méretben kaphatók a rizsszemnyitől az egészen apróra őrölt változatig. Nagyon jó köret, hasonlít...
Ismerd meg a Cassava Garit! Diétás tejbegríz és túrógombóc!
A manióka növény gyökéréből készült dara vagy liszthelyettesítő anyag. A manióka (Manihot esculenta) egy afrikai növény, amelyet számos más meleg égövi országban is termesztenek.
Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos
Én nagyon szeretem a lángost, de sajnos már rég nem ettem, mert az elkészítési módja nem túl egészség barát. Ezért nagyon megörültem amikór megkaptam ezt a receptet. Ki is...
Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben
A gazpacho paradicsom alapú zöldségleves. A spanyol konyha készítménye, amelyet hidegen tálalnak. Egész Spanyolországban fogyasztják, főleg a portugál határ közelében,...
Guinoa mexikói módra
A quinoa – amellett, hogy nagyon jó ízű – rendkívül tápláló, számos betegség megelőzésében és gyógyításában vállal szerepet. Gluténmentes, könnyen...
Sajtos-spenótos gnocchi
Kalória szegény
Diétás fasírt
HOZZÁVALÓK kb. 24-26 darabhoz: 2 ½ csésze , nyers brokkoli darabok 2 ½ csésze kesudió ¼ csésze vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma, frissen zúzva 2 ek extra...
4 nyári desszert, ami nem fogja megölni a diétát
A nyári alak elérése nehéz volt, és nem szeretnéd elrontani ugye? Amúgy is könnyed édességre vágysz? A következő 4 desszert recept tökéletes választás lesz a nyári...
Spárga: a zöldségek királya
Nálunk igazi szezonja nagyjából egy hónapon át tart, május első felétől június első feléig. A spárga enyhe vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően...