notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Testmozgás a karantén alatt: Mit tehetsz otthon, míg ki nem nyitnak a termek- így sportolj otthonról a karanténban hatékonyan

hirdetes

Testmozgás a karantén alatt: Mit tehetsz otthon, míg ki nem nyitnak a termek

Vn
Otthoni testmozgás a karantén alatt

Ugrókötél

Ha van egy elég nagy szobád, vagy udvarod némi ugrándozáshoz, akkor egy kis ugrókötelezés nagyszerű lehet mind a bemelegítésre, mind egy gyors kardióedzésre, ha nincs sok időd.

Kézi súlyzók

A kézi súlyzók minden otthon edző alapvető sportszerei, hiszen szinte bármilyen edzésprogramba bele lehet építeni őket, és természetesen elengedhetetlenek a súlyzózáshoz.

Jógamatrac

A jógamatracoknak valójában többféle fajtája is létezik, és hogy számodra melyik a legjobb választás, az attól függ, hogy milyen gyakorlatokat végzel edzéseid során. A jógamatracokat nem csak jógázóknak gyártják, hiszen vannak például olyan vastagított változatok is, amelyek az intenzívebb és saját testsúlyos gyakorlatokhoz ideálisak.

hirdetes

Jógatégla

A jógatéglák extra támasztékot nyújtanak a gyakorlatok elvégzéséhez, és különösen azok számára hasznosak, akik csak most kezdenek el komolyabban foglalkozni a rendszeres otthoni edzésekkel a karantén alatt. Nem csak jógázók számára hasznosak, de nekik elengedhetetlenek. Általában keményebb és puhább kialakításban kaphatók.

Tükör

Egy egész alakos tükör sokat segíthet, ha szeretnéd ellenőrizni testtartásodat és a technikádat a gyakorlatok közben.

Bluetooth fülhallgatók

Egy jó pár bluetooth-os fülhallgatót ma már viszonylag olcsón is be lehet szerezni, és többségük olyan fülbe helyezhető kialakítással rendelkezik, ami biztosítja, hogy még az edzések során is a fülben maradjanak. Ezek különösen azoknak hasznosak, akik zenére szeretnének edzeni otthonukban, vagy úgy szeretnék nézni a TV-n a YouTube-os edzős videókat, hogy közben ne zavarjanak velük másokat.

hirdetes

Masszázshenger

Egy jó masszázshenger segít ellazítani a becsípődött izmokat, és remek levezetést nyújthat egy kimerítő edzés után.
 

A következő oldalon kicsit nagyobb befektetéssel megvásárolható dolgokat mutatunk, érdemes lapozni!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Aromafürdő

  A fürdővízhez gyógynövényeket és illóolajokat adagolnak a fürdővízhez, éppen... Tovább

Veronika (orvosi)

Latin neve: Veronica officinalis   Eredete, élőhelye Hazája Európa és... Tovább

Tovább a lexikonra
alakformálás edzésmódok egészség egészséges életmód fitness fogyás mozgás