notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Zöld teával a kilók ellen

hirdetes

Zöld tea a fogyókúrában az egészségünkért!

Kutasi Kelly
hirdetes

Próbáljunk meg minél természetesebb dolgokat alkalmazni az egészségünk érdekében! ha minden nap teszünk valamit a sikeres fogyókúránkért, akkor előbb-utóbb életmódváltás lesz belőle! :) És még a szervezetünket sem tesszük tönkre! Itt egy remek példa a megunhatatlan zöld teára, ami ebben a hideg időben biztos még jobban is esik majd :)!

A zöld tea is segít abban, hogy könnyebben szabadulj meg a kilóktól

 

A zöld tea Élettani hatása

 

A tea élénkítő hatása tartósabb és kíméletesebb a szervezet számára, mint a kávé koffein hatása.
A tea levelében található csersav gátolja a káros koleszterin és zsírsavak felszívódását - ezért is nevezik fogyókúrás teának - erősíti, rugalmassá teszi az érfalat, ami hozzásegít a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében.


Hasonlóan az Aszpirinhez, elősegíti a vér folyékonyságát, ezáltal a vérrögképződést akadályozza. A rendszeresen teázók kevésbé hajlamosak az agyvérzésre.
Visszatartja a szervezetben az egyébként gyorsan távozó C vitamint (amit jelentős mennyiségben tartalmaz a tea), ezáltal kedvezően befolyásolja az anyagcsere folyamatokat, erősíti az immunrendszert.


Jótékony hatással van az idegrendszerre, javítja az izmok, így a szívizom munkavégző képességét is.

hirdetes


A zöld tea speciális anyaga, röviden: EGCG-blokkolja a rosszindulatú daganatot előidéző enzimet, így megakadályozza a daganatok kialakulását, illetve lassíthatja azok fejlődését. Amerikai vizsgálatban megállapították hogy napi 2-vagy több csésze teát fogyasztóknál átlagban 70%-kal csökkenti a tüdő-, prosztata rák, száj-, nyelőcső-, gyomor-, hasnyálmirigy-, vastag- és végbélrák, húgyúti rák, mell rák, petefészek rák kialakulását.


Modern orvosi kutatások igazolják a Zöld, Fehér, Oolong és Fekete tea, baktériumölő gyulladáscsökkentő hatását. Polifenol tartalmának köszönhetően a tea érzékenyebbé teszi az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumokat, ezáltal könnyebb az elpusztításuk.


Hagyományos kínai gyógyításban a tea leveleket asthma, tüdő, szív fájdalmak, periferiális érbetegségek és koszorú ér betegségek kezelésére használták
Tanulmányok szerint az idősebb teát ivó nők csontsűrűsége lényegesen magasabb, mint a nem teázó társaiké, így hatékony a csontritkulás betegség ellen. (

 

Nem hanyagolható el


A tejtermékek fogyasztása magas calcium tartalmuk miatt
A napi 10-15 perces napozás (ez segít a "D"-vitamin alakulásában a szervezetünkben)
És a heti 2-3-szori rendszeres testmozgás (séta, bicikli, torna-ami segít a csontok megerősödését)
Az egy éven át fogyasztott napi 120ml tea csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

 

Egészségünkre!

 

Szerző: 

Kutasi Kelly
Master Trainer
KELLYS Fitness & Squash Club

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

2020-01-22

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

A mai világban a fejfájás – és ezzel együtt a fájdalomcsillapító gyógyszerek bekapkodása is - mindennapjaink velejárója lett. Azonban jobb, ha tudjátok, hogy léteznek természetes megoldások fejfájás ellen

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

2020-01-20

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

A light címke mágikus jelentőséggel bír a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók körében. valld be, hogy te is inkább a kosaradba rakod a „light”, a „diet”, a „wellness” vagy épp „zsírszegény” felirattal forgalmazott ételeket, mint a hagyományosakat, hiába drágábbak.

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

2020-01-20

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

Az izotóniás sportitalokra csak élsportolóknak van szüksége? Mit takar az, hogy „izotóniás” egy ital? Mit tartalmaz? Tények és tévhitek, amiket jobb, ha tisztázunk!

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

2020-01-19

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

Bemutatunk 8 szénhidrát alternatívát amelyek elősegítik az egészséges bélműködést.

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

2020-01-19

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

Íme a 6 legegészségesebb élelmiszer ami minden diétába könnyen beleilleszthető

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

2020-01-17

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

Magyarország köztudottan termálvíz-nagyhatalom, aminek előnyeivel a fiatalok is mindinkább tisztában vannak, mert egyre többen keresik fel a termálfürdőket – derül ki a hévízi NaturMed Hotel Carbona adataiból. Az orvosszakértő szerint ez nem véletlen, hiszen a termálvíz sok, a modern életvitelhez kapcsolódó problémára is megoldást kínál.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
152 532
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
152 532
Közösség

Szótár

Aerob edzés

  Hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitású mozgásforma, mely során a... Tovább

GI-diéta

Dietetikusunkkal egyetértve mindig fontosnak tartottam a fogyás folyamatában a GI - szerepét.... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 243

Átlagos értékelés: 4.9

fogyás fogyókúra