notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Zöld teával a kilók ellen

Zöld tea a fogyókúrában az egészségünkért!

Kutasi Kelly
hirdetes

Próbáljunk meg minél természetesebb dolgokat alkalmazni az egészségünk érdekében! ha minden nap teszünk valamit a sikeres fogyókúránkért, akkor előbb-utóbb életmódváltás lesz belőle! :) És még a szervezetünket sem tesszük tönkre! Itt egy remek példa a megunhatatlan zöld teára, ami ebben a hideg időben biztos még jobban is esik majd :)!

A zöld tea is segít abban, hogy könnyebben szabadulj meg a kilóktól

 

A zöld tea Élettani hatása

 

A tea élénkítő hatása tartósabb és kíméletesebb a szervezet számára, mint a kávé koffein hatása.
A tea levelében található csersav gátolja a káros koleszterin és zsírsavak felszívódását - ezért is nevezik fogyókúrás teának - erősíti, rugalmassá teszi az érfalat, ami hozzásegít a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében.


Hasonlóan az Aszpirinhez, elősegíti a vér folyékonyságát, ezáltal a vérrögképződést akadályozza. A rendszeresen teázók kevésbé hajlamosak az agyvérzésre.
Visszatartja a szervezetben az egyébként gyorsan távozó C vitamint (amit jelentős mennyiségben tartalmaz a tea), ezáltal kedvezően befolyásolja az anyagcsere folyamatokat, erősíti az immunrendszert.


Jótékony hatással van az idegrendszerre, javítja az izmok, így a szívizom munkavégző képességét is.

hirdetes


A zöld tea speciális anyaga, röviden: EGCG-blokkolja a rosszindulatú daganatot előidéző enzimet, így megakadályozza a daganatok kialakulását, illetve lassíthatja azok fejlődését. Amerikai vizsgálatban megállapították hogy napi 2-vagy több csésze teát fogyasztóknál átlagban 70%-kal csökkenti a tüdő-, prosztata rák, száj-, nyelőcső-, gyomor-, hasnyálmirigy-, vastag- és végbélrák, húgyúti rák, mell rák, petefészek rák kialakulását.


Modern orvosi kutatások igazolják a Zöld, Fehér, Oolong és Fekete tea, baktériumölő gyulladáscsökkentő hatását. Polifenol tartalmának köszönhetően a tea érzékenyebbé teszi az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumokat, ezáltal könnyebb az elpusztításuk.


Hagyományos kínai gyógyításban a tea leveleket asthma, tüdő, szív fájdalmak, periferiális érbetegségek és koszorú ér betegségek kezelésére használták

hirdetes
Tanulmányok szerint az idősebb teát ivó nők csontsűrűsége lényegesen magasabb, mint a nem teázó társaiké, így hatékony a csontritkulás betegség ellen. (

 

Nem hanyagolható el


A tejtermékek fogyasztása magas calcium tartalmuk miatt
A napi 10-15 perces napozás (ez segít a "D"-vitamin alakulásában a szervezetünkben)
És a heti 2-3-szori rendszeres testmozgás (séta, bicikli, torna-ami segít a csontok megerősödését)
Az egy éven át fogyasztott napi 120ml tea csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

 

Egészségünkre!

 

Szerző: 

Kutasi Kelly
Master Trainer
KELLYS Fitness & Squash Club

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ecettel fogyni? Igen! Mire jó még az ecet?

2019-11-21

Ecettel fogyni? Igen! Mire jó még az ecet?

Lehet hogy az ecet hallatán max. az ecetes uborka jut eszedbe, ám azért ennél jóval sokrétűbb az ecet felhasználása. Kiválóan alkalmazhatod a zsírégetés terén! Kortyolj el egy pohár vízben feloldott egy-két evőkanál ecetet, és a várt eredmény nem marad el.

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
111 913
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 196 828
Közösség

Szótár

High protein diéta

Fehérjékben gazdag összetételű diéta. Tovább

Aerobik

  Amerikából származó sportág, lényege a zenére végzett testmozgás, amely a test... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 243

Átlagos értékelés: 4.9

fogyás fogyókúra