notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Rendezd be otthoni fitnesz-placcod!

hirdetes

A tökéletes otthoni edzőterem

SFV
Fitnesz otthon

A multifunkcionális csoda


Az egyik legérdekesebb és még a gyerekek figyelmét is felkeltő tornaeszköz a fitneszlabda. Legyen szó erősítésről, vagy egyensúlyi gyakorlatokról, ez a labda biztosan jó barátunk lesz. Arról nem is beszélve, hogy az edzésen túl is kihasználhatjuk opcionális pozitív élettani hatásait: ha mondjuk kicseréljük székünket egy ilyen labdára, akkor a ránk kényszerített testhelyzet segíthet tartásunk javításában.


Kardio


Dönthetsz egy szobabicikli, egy elliptikus tréner, vagy egy futópad mellett, de a négyütemű fekvőtámaszok is kifejtik hatásukat.  A kardio lényege, hogy felpezsdítsük vérkeringésünket, illetve esetlegesen, hogy zsírt égessünk el. 

hirdetes


A levezetés sem maradhat el


Legyen szó bemelegítésről vagy levezetésről, különösen hasznos lehet, ha van mondjuk egy masszázshenger a birtokunkban. Ezekről soha nem szabad megfeledkeznünk, hiszen ellenkező esetben könnyen lesérülhetünk. A masszázshengerrel a gyakorlatok befejeztével kimasszírozhatjuk magunkból a nemkívánt feszültségeket.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Túledzettség

Olyan állapot, amelynek során csökken a teljesítőképesség, és csökkennek a... Tovább

B2-vitamin

B2-vitamin Riboflavin. Az enzimek a piroszőlősav, zsírsavak és az aminosavak oxidatív... Tovább

Tovább a lexikonra
alakformálás edzőterem egészség fitness sport