A multifunkcionális csoda
Az egyik legérdekesebb és még a gyerekek figyelmét is felkeltő tornaeszköz a fitneszlabda. Legyen szó erősítésről, vagy egyensúlyi gyakorlatokról, ez a labda biztosan jó barátunk lesz. Arról nem is beszélve, hogy az edzésen túl is kihasználhatjuk opcionális pozitív élettani hatásait: ha mondjuk kicseréljük székünket egy ilyen labdára, akkor a ránk kényszerített testhelyzet segíthet tartásunk javításában.
Kardio
Dönthetsz egy szobabicikli, egy elliptikus tréner, vagy egy futópad mellett, de a négyütemű fekvőtámaszok is kifejtik hatásukat. A kardio lényege, hogy felpezsdítsük vérkeringésünket, illetve esetlegesen, hogy zsírt égessünk el.
A levezetés sem maradhat el
Legyen szó bemelegítésről vagy levezetésről, különösen hasznos lehet, ha van mondjuk egy masszázshenger a birtokunkban. Ezekről soha nem szabad megfeledkeznünk, hiszen ellenkező esetben könnyen lesérülhetünk. A masszázshengerrel a gyakorlatok befejeztével kimasszírozhatjuk magunkból a nemkívánt feszültségeket.
