notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Otthon az ünnepek alatt: avagy hogyan tartsd fitten a családot

hirdetes

Otthon az ünnepek alatt: avagy hogyan tartsd fitten a családot

Sári Dalma személyi edző, táplálkozási és életmód tanácsadó
Otthon az ünnepek alatt

Mozduljunk ki!

SZABADTÉRI TEVÉKENYSÉGEK

Sétálj:

Ha nem zavar a hideg, akkor a séta a legegyszerűbb módszer a ház elhagyására. Sétálhatsz a környéken, vagy egy helyi parkban, bátrabbak különböző túraútvonalakat is bevállalhatnak. A séta során az a jó dolog, hogy a család bármely tagja részt vehet rajta. Plusz, megteheted ezt étkezés előtt, étkezés után, vagy mindkettőnél!

 

Szánkózás:

Ez természetesen csak akkor működik, ha hó van a földön, és ha valamilyen hegy közelében élsz, de ha a feltételek megfelelőek, a szánkózás hihetetlenül jó kardió tevékenység. Mikor máskor fogod sikeresen meggyőzni a gyerekeket, meg persze magad is, hogy újra és újra felmenj ugyanazon a dombon?

hirdetes

 

Korcsolyázás:

A gyerekeknek egy másik szórakoztató télies tevékenység a korcsolyázás. Kevésbé rendetlen, mint a szánkózás, és általában meglehetősen olcsó.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Bulémia

Mély lelki válságban előforduló, kórosan fokozott étvágy, amely csupán táplálkozással... Tovább

A-vitamin

Az A-vitamin szükségletet a vegyes táplálkozás fedezi.   A szükséglet növekedésével... Tovább

Tovább a lexikonra
egészséges életmód fitness ünnep