notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Otthon az ünnepek alatt: avagy hogyan tartsd fitten a családot

hirdetes

Otthon az ünnepek alatt: avagy hogyan tartsd fitten a családot

Sári Dalma személyi edző, táplálkozási és életmód tanácsadó

Az ünnepek trükkösek lehetnek a sportolók számára. A szokásos rutint nemcsak az utazások, partik és egyéb kötelezettségek befolyásolják, hanem az időjárás is akadályozhatja kedvenc szabadtéri tevékenységeinket. És akkor ott van a család…

Otthon az ünnepek alatt

Ha sportolsz, akkor valószínűleg legalább egyszer (vagy ezerszer) hallottad a következők egyikét különböző ismerősök, szülők, testvérek vagy unokatestvérek részéről: „Nem hagyhatod ki az edzést ma?” „Mennyit fogsz futni? ”„ Bűntudatot keltesz bennem”„ Őrült vagy! ”És nézzünk szembe a tényekkel: A legtöbb embernek, függetlenül attól, hogy családja van vagy sem, az ünnepek az evés-ivás-boldogság háromszögben zajlik . Más szavakkal: Dőlj hátra, pihenj és hagyj fel minden „izzasztó baromsággal”!

hirdetes

De ezek a dolgok nem zárják ki egymást. Élvezheted a családdal töltött időt, és továbbra is izzaszthatod magad. Valójában, mivel az ünnepek a családról szólnak, a legjobb módja ennek, ha a többieket is bevonjuk aktív időtöltéseinkbe. Minél több családtagot vonunk be, annál könnyebb lesz az egészséges rutin betartása. Ezért van néhány beltéri és kültéri tevékenység, amelyek kis szerencsével és néhány szerető felszólítással az egész családot meg tudják mozgatni az ünnepek alatt.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
12 396
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
721 608

Szótár

Kalcium

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben fellelhető ásványi anyag. A csontjaink... Tovább

Toxoplazmózis

Cikk a macska toxoplazmózis veszélyeiről itt!    1. Mi a toxoplasmosis... Tovább

Tovább a lexikonra
egészséges életmód fitness ünnep