notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Otthon az ünnepek alatt: avagy hogyan tartsd fitten a családot

hirdetes

Otthon az ünnepek alatt: avagy hogyan tartsd fitten a családot

Sári Dalma személyi edző, táplálkozási és életmód tanácsadó
Otthon az ünnepek alatt

Tartsuk fitten a családot!

BELTÉRI TEVÉKENYSÉGEK

Videojátékok:

Először is ez ülő tevékenységeknek tűnhet, de ha van egy konzol, amely támogatja hogy felálljunk a kanapéról. A Dance Central (Xbox One), az ExerBeat (Nintendo Wii), az Everybody Dance (PS3), a Dance Dance Revolution II (Nintendo Wii) és a Just Dance 4 (Nintendo Wii, Wii U) nem csak a (tánc) partit indítja el, de etetheti az emberek versenyképességét is. Ezután, ha rangsorolni szeretné a versenyt, a Mario Tennis Aces (Nintendo Switch), a Kinect Sports Rivals (Xbox One) és a Sports Champion (PS3) különféle „sportokat” kínál, amelyek kellőképpen megizzasztanak!

hirdetes

Hagyományos játékok:

Ha nem vagy oda a videojátékokért, akkor több hagyományos játék is létezik, amelyek fizikai tevékenységünket is megduplázhatják. A Twister egy szórakoztató és egyszerű játék, ahol egy szőnyeg van a padlón, és a színkóddal ellátott „jobb kéz, bal láb” utasításokat kell követni.

hirdetes

Bújócska, számháború:

Ez a két régi játék nagyszerű módja annak, hogy az emberek a ház körül barangoljanak, és minél versenyképesebb a család, annál többet kell mozogni, hogy nyerj. Elrejtheted a dolgokat húsvéti tojásvadászat stílusban, vagy akár „I Spy” játékká teheted, ha mindenkinek felsorolod a házon belül megtalálni kívánt elemeket, és fotót kérsz azokról, amiket talál. (pl. egy tisztításhoz használt folyadék, valami élő és zöld, három lábú bútordarab). Alternatív megoldásként, ha korlátozott előkészítési idő vagy nagyon fiatal gyerekek is játszanak, egyszerűen csak bújócskázzunk.

Bowling:

A bowling egy nagyszerű módja annak, hogy kiszabaduljunk a házból. Ez meglehetősen olcsó, és mindenki kap egy esélyt arra, hogy mozgassa a testét, miközben továbbra is minőségi időt töltünk együtt.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Hormon

  A hormonok különböző mirigyek által termelt anyagok, melyek pontosan meghatározott... Tovább

Dió

Latin neve: Juglans regia   Eredete, élőhelye   A közönséges dió délkeletre a... Tovább

Tovább a lexikonra
egészséges életmód fitness ünnep