Ép testben
7 + 1 gerincvédő tipp irodában dolgozóknak
Az irodai munkát végzők háta az átlagosnál is nagyobb veszélynek van kitéve, hiszen az egész napos ülés következében sokan küszködnek...
Ép testben
5 titkos japán praktika a vékony alakért
Egy kedves barátnőm a múlt nyáron Japánba költözött. Sosem volt egy vékony teremtés, így meglepődve tapasztaltam, hogy februárig 15...
Ép testben
A pihentető alvás 5 titka
Az alvás mindenki számára nagyon fontos. A napunk 1/3-át lényegében az ágyban töltjük. Fontos, hogy az alvásra szánt idő valóban...
Ép testben
Mit tehetsz otthon a visszerek ellen?
Ahogy világszerte egyre több ember szerez ülőmunkát, úgy egyre nagyobb problémát jelent a lábak megfelelő vérellátásának biztosítása....
Ép testben
9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad
Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház...
Ép testben
Ezért kellene masszíroznod a füled különböző pontjait!
Ebben a felpörgött világban a mindennapi stressz elkerülhetetlen. A feszültséget okozó tényezőkkel való találkozást nem tudjuk elkerülni,...
Ép testben
15 perces reggeli jóga, hogy jól induljon a napod
Feltölt, kiegyensúlyozottá tesz, megerősíti az izmokat, növeli a hajlékonyságot, formálja a testet és csökkenti a stresszt. Csak néhány,...