7. Fiatalító hatásuk van
A rendszeres banánfogyasztás segíthet, hogy valamivel fiatalabbnak tűnj. Bizony, a banán antioxidánsai és fitovegyületei nem csak belül, hanem kívül is megmutatkoznak. Napi egy banán segít a bőr revitalizálásában, és véd a szabadgyökök ellen is, amelyek korai öregedést okoznak. A pattanásoktól is könnyebben megszabadulhatsz a banánokban található cinknek és lectinnek köszönhetően.
8. Védik a szemeket
Habár mindenki a répákat tartja a leghatékonyabb élelmiszereknek a látás védelmére, a banánok is megérdemlik az elismerést ilyen téren, hiszen szintén – a répákhoz hasonlóan – szintén tartalmaznak A-vitamint.
9. Segítenek a fogyásban
Mint ahogy azt már korábban említettük, egy közepes méretű banán 105 kalóriát tartalmaz, illetve rengeteg rostot is, amelyek fontosak a súlycsökkentéshez. Elegendő rost elfogyasztásával elősegítheted a súlyfelesleg leadását, részben azért, mert a rostok laktató hatása miatt kevesebbszer érzed majd magad éhesnek, és kisebb adagokkal (rostokból) is jól laksz majd.
