notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezekre az adalékanyagokra figyelj oda!

Adalékanyagok, melyekre oda kell figyelned!

hirdetes

Az életmódváltás egyik eleme az egészséges étkezés

Kicsit bővebben néhányat bemutatok, amivel ha nem vigyázol, elveszik tőled a tápanyagot!

Cukor

 

A cukor mindenben benne van, legyen az konzerv, savanyúság, péksütemény, joghurt, szósz, leves, sőt, még a felvágottak összetevői között is megtalálod! Én személy szerint nem is értem, hogy pl. a szalámikba miért tesznek? Anno, nem volt ilyen.

 

A cukor megfosztja a szervezetedet a C-vitamintól, a kalciumtól és a magnéziumtól. A C-vitamin é glükóz ugyanis ugyanolyan úton jut el sejtekbe, így mondhatni, versenyeznek "ki ér oda előbb", hogy felszívódhasson. A testünknek szüksége van némi glükózra, ám a hozzáadott cukor miatt a legtöbben jóval többet juttatnak be belőle a kívánt mennyiségnél. Napi megengedett adag (ha lehet ilyet mondani) max. 5-6 gramm lehet, a fennmaradó mennyiséget más édesítőszerekkel kell helyettesítenünk. A többletcukor táplálja a bélben található baktériumokat, így azok elszaparodáshoz vezet. Ezek a baktériumok pedig kivonják a tápanyagokat a sejtekből, károsítják azokat, illetve gátolják a kalcium és a magnézium felszívódását. Ez a folyamat a szervezet tápanyagtartalmának kimerülését eredményezi, így gyengíti az immunrendszert, károsítja a csontokat, csökkenti az idegi és sejtfunkciókat, valamint krónikus gyulladások kialakulásához vezet.

hirdetes

 

 

Guargumi

 

Vízzel duzzadó élelmi rost, amit a guarbab magjából állítanak elő. Gélképző, stabilitásnövelő, vízmegtartó és kötőanyagként használják. "E412"-es kóddal jelölik. Főként öntetekben, tejtermékekben, üdítőkben, szörpökben, felvágottakban, jégkrémekben, konzervekben, kekszekben található meg. Emészthetetlen, felszívja és visszatartja a vízet a bélben, hasmenést okozhat. Emellett megakadályozza a karotinoidok, így a likopin, a lutein és a béta-karotin felszívódását.

hirdetes

 

 

Szerző:

Földi Tímea

facebook.com/LFittMindhalalig

 

 

 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Pusztító

2019-09-19

Pusztító "csodaszer" a piacon: 7+1 tétel a perui kovaföldről

Tényleg már csak az örök élet és az ingyensör hiányzik a perui kovaföldet forgalmazók ígéretei közül. Az étrend-kiegészítők új "sztárjáról", akárcsak időnként a "C-vitaminban gazdag citromlevekről", azt is állítják, hogy „kipucolja” a beleket és az ereket, sőt még a rákot is gyógyítja.

Nem mindegy, mikor kap először lisztes ételt a kisbaba

2019-09-19

Nem mindegy, mikor kap először lisztes ételt a kisbaba

Ha megfelelő időben kezdünk lisztes ételeket adni a csecsemőknek, akkor megfelelő időben lehet diagnosztizálni a gluténérzékenységet.

Ételek az egészséges fogakért

2019-09-19

Ételek az egészséges fogakért

Vannak bizonyos ételek és italok, amelyek roncsolják fogaink egészségét és természetesen vannak olyanok is, amik pont, hogy segítik megőrizni egészséges állapotukat. Most összeszedtük ezeket az élelmiszereket, hogy a Te fogaid is tökéletes állapotban legyenek!

Zugevő? 8 tipp segít a változásban

2019-09-18

Zugevő? 8 tipp segít a változásban

Hasonlít a zugiváshoz, még ha alapvetően két egymástól eltérő kórképről van is szó. Hogyan gyógyulhatunk meg? A zugevés központi vonása a titkosság – legtöbbször szégyenérzettel, társas elszigetelődéssel, a kirekesztettség érzésével jár, és a személy úgy éli meg, hogy a vágyai tiltottak, nem vállalhatók.

Ezt egye, ha megmentené a Földet, és magának is jót akar

2019-09-16

Ezt egye, ha megmentené a Földet, és magának is jót akar

Elkészült a diéta, amely szerint étkeznünk kellene a saját jövőnk érdekében. Kutatók kiszámolták, hogy milyen diétát kellene betartanunk ahhoz, hogy ne csak egészségesek legyünk, de a Földnek se ártsunk, és közben tízmilliárd embernek is jusson elég élelmiszer.

Allergiás, vagy csak annak hiszi magát? – A mentes étrend kockázatos is lehet

2019-09-15

Allergiás, vagy csak annak hiszi magát? – A mentes étrend kockázatos is lehet

Nem mind allergia, ami annak látszik, mégis többen gondolják magukról, hogy ételallergiásak, mint ahányan valóban azok. A mentes étrendek korát éljük abban a hitben, hogy egészségesebbek leszünk vagy fogyunk. Csakhogy a mentes étrend – ha nem szakszerűen van összeállítva – kockázati tényező is lehet.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
81 766
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 903 501
Közösség

Szótár

Cink

Kevés cinkre van szüksége a szervezetünknek, azonban elengedhetetlen a megfelelő... Tovább

F-vitamin

F-vitamin   Az esszenciális zsírsavakat régen a vitaminok közé sorolták. Az emberi... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 144

Átlagos értékelés: 4.8