Receptek
Egészséges reggelik
Zabkása
Hozzávalók:
1 marék zabpehely
2 dl tej
méz/édesítő
magok, gyümölcsök
Elkészítés:
Forrald föl a tejet, majd tedd bele a zabot.
Lassú tűzön főzd, míg be nem sűrűsödik.
A végén tedd hozzá a mézet vagy édesítőt.
Tedd egy kis tálkába és szórd rá a magokat, gyümölcsöket.
Energiát ad délig!
Küldje el ismerősének!
Így tudod kiszámolni egyszerűen, hogy mennyi vízre lenne szükséged egy nap!
Az egészséges életmód kialakításában alapvető szerepet játszik a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás. A víz elengedhetetlen szerepet játszik szervezetünk...
Élet harmincnégyzetméteren - Így tűnhet a kis tér is tágasnak!
Ha egy kis lakásban élünk, akkor mindannyian tudjuk, hogy a helykihasználás kulcsfontosságú. Azonban nemcsak praktikus bútorokkal és berendezési tárgyakkal érhetünk el hatékony...
Alapvető tippek egy wellness szálloda és panzió vezetéséhez
Szálloda tulajdonosaként nem csak alvó- és étkezési helyet biztosít, hanem élményt is teremt vendégeinek. Egy sikeres wellness szálloda vagy panzió működtetése alapos...
Hogyan készítsd el és miért fontos egy Instagram-fiók minden szálloda számára?
Az Instagram a digitális kommunikációs stratégia hatékony fejlesztésének alapvető eszközévé vált. De miért fontos szállodatulajdonosként jelen lenni ezen a hálózaton, és...
Gyorséttermek fogságában: mi okozza a függőséget?
A modern életvitel rohamosan felgyorsult, és az emberek egyre kevesebb időt fordítanak a főzésre és étkezésre. Ennek eredményeként a gyorséttermek és az egyszerű étkezési...
Egészséges esküvői menü? - így legyen mindenki számára finom és ízletes
Az esküvő egy olyan különleges alkalom, amikor az emberek ünnepelnek és együtt örülnek a szerelmes pár boldogságának. Az esküvői menü kiválasztása kiemelten fontos, hiszen...
Meg fogsz lepődni, de ez az 5 étel a legártalmasabb a fogaid számára
Ismered a mondást: az vagy, amit megeszel! Ez fokozottan igaz a fogaid szempontjából, az elfogyasztott ételeknek hatással vannak a fogakra, nagyon is, hiszen velük érintkeznek. Vannak...
Így élj túl 10 napot cukor nélkül – heti étrenddel!
A folyamatos cukorfogyasztás hatása jóval túlmutat a derekunkon felhalmozódó zsírpárnákon. A cukor mindent összezavar: akadályozza a tiszta gondolkodást, a minőségi alvást,...
Sportolj az önbizalmadért!
Túlsúly, szív- és érrendszeri betegséget és legyengült immunrendszert okozhat a mozgásszegény életmód.
10 egészséges, előre elkészíthető nassolnivaló-minden alkalomra
Bizonyára veled is előfordult már, hogy megéheztél két főétkezés között, és muszáj voltál harapni valamit, hogy újra koncentrálni tudj. Ilyenkor szinte életmentő lehet, ha...
Mogyoróvajas granolaszelet 5 hozzávalóból- egyszerű, finom, olcsó és egészséges
A granolaszeletek papíron egészséges, ízletes nassolnivalók, azonban a boltokban kapható termékek többsége nem csak túl drága, hanem rendszerint tele is van felesleges cukrokkal...
Ennyire egészségtelenek valójában a legnépszerűbb fehérjeszeletek
A „fehérjeszelet” szó hallatán sokan automatikusan valamilyen egészséges nassolnivalót képzelnek el maguk előtt. Ez nem meglepő, elvégre a fehérje egy alapvető...