notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Túró bundás csirkemmel, próbáld ki!

hirdetes

Csirkemell túróbundában - ínycsiklandozó és diétás!

SFV

Ma elhoztuk Nektek a túróbundában sült csirkemell receptjét, kész ízorgia vár!

Túró bundás csirkemell, próbáld ki!

Hozzávalók:

70 dkg csirkemellfilé
20 dkg túró, zsírszegény
15 dkg búzasikér
3 db tojás fehérje
2 evőkanál joghurt
2 dl kókusz tej, vagy mandula tej
Só, bors
zöld fűszerek
Amit nagyon kedvelek, az a füstölt
chili, nagyon pikáns lesz igy, ne hagyjátok ki!

Elkészítés:


hirdetes
A csirkemellet mosd meg, és itasd le róla a nedvességet. Vágd vékony szeletekre, csíkokra, ha szükséges, klopfold ki. A túrót villával törd össze, add hozzá a tejet, a joghurtot, a tojásokat, 15 dkg búza sikért. Ízesítsd sóval, borssal, esetleg zöldfűszereket is szórhatsz hozzá, majd jól dolgozd össze. A hússzeleteket forgasd pici lisztbe (búzasikérbe) majd a túrós masszában. A tepsit béleld ki sütő papírral.


Sütés, kb 180 fokon.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

ORAC

  Az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity = Oxigéngyök Abszorbciós /elnyelő/... Tovább

Nadragulya

(Atropa Belladonna)   Jelentése   A belladonna azt jelenti, hogy szép hölgy. Ezt a... Tovább

Tovább a lexikonra
egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás fogyás fogyókúra