notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Túró bundás csirkemmel, próbáld ki!

hirdetes

Túró bundás csirkemell, tepsiben sütve

vitalzone.hu
hirdetes

Túró bundás csirkemell, tepsiben sütve 

Túró bundás csirkemell, próbáld ki!

Hozzávalók:

70 dkg csirkemellfilé
20 dkg túró, zsírszegény
15 dkg búzasikér
3 db tojás fehérje
2 evőkanál joghurt
2 dl kókusz tej, vagy mandula tej
Só, bors
zöld fűszerek
Amit nagyon kedvelek, az a füstölt
chili, nagyon pikáns lesz igy, ne hagyjátok ki!

 

Elkészítés:


hirdetes
A csirkemellet mosd meg, és itasd le róla a nedvességet. Vágd vékony szeletekre, csíkokra, ha szükséges, klopfold ki. A túrót villával törd össze, add hozzá a tejet, a joghurtot, a tojásokat, 15 dkg búza sikért. Ízesítsd sóval, borssal, esetleg zöldfűszereket is szórhatsz hozzá, majd jól dolgozd össze. A hússzeleteket forgasd pici lisztbe (búzasikérbe) majd a túrós masszában. A tepsit béleld ki sütő papírral.


Sütés, kb 180 fokon.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
127 410
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
127 410
Közösség

Szótár

Betegség

 Az élő szervezet olyan állapota, amelyben az életfolyamatok a normálistól eltérnek. A... Tovább

Mangán

A mangán olyan ásványi anyag, amely sok enzim működésének beindításához és... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 112

Átlagos értékelés: 4.7

egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás fogyás fogyókúra