notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

5 egészséges és meglepően finom reggeli turmix a hatékony fogyáshoz- a legjobb diétás reggeli turmix receptek

hirdetes

5 egészséges és meglepően finom reggeli turmix a hatékony fogyáshoz

VN

A reggeli, mint tudjuk, a nap legfontosabb étkezése, azonban sokaknak nincs elég idejük arra, hogy minden egyes nap kiegyensúlyozott, laktató, egészséges reggelit készítsenek maguknak. A reggeli turmixok a fogyni vágyók megmentői lehetnek, hiszen gyorsan és könnyedén elkészíthetők, ráadásul csupán minimális kalóriamennyiséget kínálnak.

5 diétás reggeli turmix recept

Egy gondosan (akár előre is) összeválogatott gyümölcsökből és zöldségekből készített turmix rengeteg rostot tartalmaz, amiknek köszönhetően nem csak egészséges, hanem laktató reggelinek is kiváló.

Az alábbi cikkben először is a turmixkészítés alapjairól lesz szó, majd néhány konkrét receptet is olvashatsz, amiket bátran kipróbálhatsz – és nem csak reggeli gyanánt.

Az egészséges turmixkészítés alapjai

A turmixkészítés nem tartozik a legnehezebb feladatok közé. Alapjában véve nem kell mást tenned, mint egy tiszta turmixgépe helyezni a kívánt hozzávalókat, majd krémes állagúra keverni őket, és már kész is.

hirdetes

Van azonban néhány dolog, amit érdemes észben tartani a legjobb eredmények érdekében:

•    A könnyedén turmixolható hozzávalók mindig a turmix kancsó aljára kerüljenek. Kezdd tehát a leveles zöldségekkel megtölteni a kancsót, majd jöhetnek a keményebb hozzávalók, például a fagyasztott gyümölcsök.
•    Ha csak teheted, használj friss hozzávalókat, de az sem baj, ha csak fagyasztott gyümölcsök vannak otthon. Csak győződj meg róla, hogy bármi is kerül a kancsóba, az organikus legyen. Ha méregteleníteni szeretnéd szervezetedet, akkor nincs értelme vegyszereket is keverni a turmixba!

hirdetes
•    Ne adj hozzá extra cukrot vagy gyümölcslevet turmixaidhoz.
•    Ne felejtsd el elmosni a turmixot rögtön használat után, hogy másnap reggel ne kelljen ezzel bajlódnod!

Az 5 finom diétás reggeli turmix receptért lapozz!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Subcutan zsírszövet

Bőr alatti zsírszövet Tovább

BMI

Az, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott, a BMI (body mass index vagy testtömeg-index)... Tovább

Tovább a lexikonra
akaraterő alakformálás diéta édesség egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás elhízás étrend gyümölcs kalóriabevitel méregtelenítés vitamin