notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Omlett

Receptek

Egészséges reggelik


Omlett

Omlett

Hozzávalók:

2 db tojás

csipet só

olaj

tej

zöldségek

sonka, sajt

Elkészítés:

Verd fel a tojást. Keverj bele egy kevés tejet és ízlés szerint fűszerezd.

Előmelegített serpenyőbe önts egy kis olajat, majd öntsd bele a tojást.

Kis lángon, fedő alatt süsd.

Miután átsült, tedd tányérra, tegyél bele zöldségeket (hagyma, paprika, gomba) vagy sonkát, sajtot esetleg túrót, majd hajtsd ketté.

A tetejét szórd meg egy kevés sajttal, petrezselyem levéllel. Ehetsz hozzá egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret is.

Melegen fogyaszd.


címkék: egészséges táplálkozás

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Ezért nem szabad halogatni a fogorvost

Ezért nem szabad halogatni a fogorvosi vizsgálatot- súlyos következményei lehetnek

Fogászati panaszod van, valami furcsát észlelsz, érzékenyek a fogaid, vagy csak érzed magadon a nyomást, hogy rég voltál már fogászati vizsgálaton? Folyamatosan halogatod a...

Gyökérkezelés menete

Mikor van szükség gyökérkezelésre? Mennyire fájdalmas az eljárás?

Gyökérkezelés- hangzik el az ítélet a fogorvosi székben ülve, és már rándul is össze a gyomrunk, borsódzik a hátunk, kezdünk rettegni, hogy ez bizony nem lesz egy egyszerű...

Receptek tizenéveseknek

5 egyszerű étel, amiket egy tizenéves is el tud készíteni magának (nyári szünetre)

Egy tizenévesnek nem kell tudnia úgy sütnie és főznie, mint ahogy szülei is tudnak, azonban minden fiatalnak hasznára válhat, ha kiismeri magát a konyhában, és el tud készíteni...

7 indiai nyári diéta tipp

A leghatékonyabb nyári diéta: 7 indiai diéta tipp a nyárra

A nyár végre a hőmérőn is megérkezett, és sokan érzik, hogy néhány extra kiló nélkül nem csak a fürdőruhájukat viselnék magabiztosabban, hanem a hőmérsékletet is jobban...

5 méregtelenítő víz recept fogyáshoz

5 ízletes méregtelenítő víz, ami tökéletes a nyári fogyáshoz

Lefogyni nem egyszerű dolog. Egyeseknek a pszichológiai rész jelent nagyobb kihívást, míg másoknak a fizikai akadályok. Azonban ha megfogadsz néhány egyszerű jó tanácsot, akkor...

Nyári fogyás tippek

5 tényleg hatásos de egyben egyszerű tipp a nyári fogyáshoz

A téli időszak nem kedvez azoknak, akik szeretnének odafigyelni alakjukra. Ahogy azonban a nap egyre inkább utat tör magának, és az ember anyagcseréje is fellendül, a nyár egy...

Egészséges nyári táplálkozás

10 egyszerű, de hatásos tipp az egészségesebb nyári táplálkozáshoz

Ahogy a nyár nagy ásítások közepette ébredezni kezd, sokan csábulnak el kedvenc üdítőikre és édességeikre, amik ilyenkor ízletes felfrissülést biztosítanak. Na persze, lehet...

Sütőben sült rántotthús elkészítése

Rántotthús diétásan: ettől a titkos összetevőtől lesz tökéletes a sütőben sült rántotthús

Az igazi magyar ember gulyások, húsleves pörköltön, szalonnán, zsíroskenyéren, na meg rántott húson él! Valljuk be azért nem ezek a legegészségesebb, legdiétásabb ételek a...

10 szépségtipp

10 szépségtipp, hogy egy életen át ragyogj!

Mindannyiunk vágya – szépnek lenni, maradni. A napi rohanásban sokszor a legalapvetőbb dolgok elmulasztásával ártunk legtöbbet szépségünknek. Íme néhány tipp...

Egészséges életmód

Az egészséges életmód

Nehéz eligazodni a sok marketing információ között, milyen is valójában az egészséges életmód. Ha túl akarunk látni a marketingesek üvöltő szavain, meg kell látnunk, hogy...

Mi kell a tökéletes szülinaphoz?

Hogyan lesz tökéletes a szülinap?

Remek születésnapi partit tartani olyan egyszerű, mint meghívni egy csomó gyereket és biztosítani a süteményt. Ellenőrizd ezeket a parti tervezési tippeket, hogy megbizonyosodj...

Immunerősítés koronavírus járvány idején

Immunerősítés a koronavírus idején- ezek a módszerek tényleg hatásosak

A koronavírus járvány immáron több, mint egy éve szorongatja a világot, és habár már nagyjából egymilliárd oltást beadtak, még mindig senki sem tudja, hogy mikor is tudhatjuk...