28 tipp mellrák megelőzésre, a rózsaszín szalagon túl

28 tipp mellrák megelőzésre, a rózsaszín szalagon túl

Lilla

Mostanára már bizonyára mindenki észrevette, hogy minden rózsaszín az utóbbi időben. A gyógyszeres üveg fedelén a futball cipőkig szinte minden. Ez pedig jó, hír hisz egyre több embert érdekel a mellrák elleni küzdelem. Rengetegen részt vesznek mellrák figyelemfelkeltő kampányokon és viselnek rózsaszín szalagot. Sokszor azonban ez nem elég, fontos, hogy olyan életmódunk legyen, amely segít megelőzni az emlőrák kialakulását.

Mellrák megelőzés

Válassz egészséges kozmetikumokat

· A hagyományos kozmetikumoknak köszönhetően lehet, hogy elragadó leszel, de a lista, amelyen ezeknek a szereknek az összetevői szerepelnek, hátborzongató. Érdemes odafigyelni, mert az összetevők közül nagyon sok rákkeltő lehet.

· Használj kevesebb terméket: minél több kozmetikai szert használsz, annál több vegyi anyagnak van kitéve a szervezeted. Vásárolj biotermékeket vagy készíts saját kozmetikumot.

· Kerüld az illatosított termékeket. Illat=vegyi anyagok.

· Olyan izzadásgátlót vásárolj, ami nem tartalmaz alumíniumot.

· Maradj távol az anti-aging krémektől, amelyek tejsavat, glikolsavat, AHA és BHA savakat tartalmaznak.

Mellrák megelőzés

 

Válassz egészséges kozmetikumokat

· Ne használj vegyi anyagokat tartalmazó hajfestéket.

· Ne vásárolj olyan körömlakkot és körömlakklemosót, ami formaldehidet, DBP és toluol, vagy folyékony szappant, aminek az összetevői között található triclosan és triklokarbán.

· A testfény hidrokinont tartalmaz, ami igen káros.

· Ne használj a bőrödön olyan terméket, ami petróleumot vagy gombaölőt tartalmaz, vagy olyan borotvahabot, hajzselét és hajszínezőt, amiben nonilfenol van.

· A hajlakk és gél, vagy borotvakrém izobuténnel szintén káros.

Mellrák megelőzés

 

Legyen egészséges az otthonod

·  A kozmetikumok mellett a hagyományos tisztítószerek is rengeteg rákkeltő anyagot tartalmaznak. Készíts saját tisztítószert, az ecet és a szódabikarbóna csodákra képes.

·  Amikor bútorokat vásárolsz, ügyelj rá, hogy ne legyenek bevonva mindenféle vegyi anyagokkal. Inkább vásárolj természetes anyagokból készült darabokat, az edényeket is beleértve.

·  Ne használj kémiai növényvédő- és gyomirtó szereket. Használj természetes rágcsálóriasztót.

·  Soha ne használj hipot vagy olyan terméket, amely fehérített.

Mellrák megelőzés

 

Étkezz egészségesen

·  Vásárolj a helyi piacon, termelőtől, ahol minden héten friss és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket lehet kapni.

·  Ha boltban vásárolsz, semmiképp sem vásárolj konzervet, mert tele van tartósítószerekkel.

·  Hormonmentes húst és tejet fogyassz.

·  Ne egyél túl sok zsírt, és kerüld az állati és hidrogénezett zsírokat.

·  Próbálj minél kevesebb szóját fogyasztani.

Mellrák megelőzés

 

Védje a környezetét és a családját

· Ne dohányozz és maradj távol a cigarettafüsttől.

· Ha lehet, minél kevesebb olyan orvosi vizsgálaton vegyél részt, amely sugároz.

· A lejárt gyógyszereket ne vedd be és ne is dobd ki. Vidd vissza a gyógyszertárba.

· Kerüld a hormonpótló kezelést. Bizonyára a menopauza kemény, de a tünetei csökkenthetők mozgással, alkohol- és koffeincsökkentéssel.

· Használ mindig természetes anyagokból készült fényvédőt.

· Kézi mosásnál mindig természetes mosószert használj.

· Az elektromos eszközök károsan hatnak ránk, ezért ha nem használjuk, kapcsoljuk ki őket. Telefonáláskor pedig használj headsetet.

·  Következő autóvásárláskor elektromos autót vegyél.

·  Lehetőleg ne használj műanyag tárgyakat. Üveget vagy kerámiát alkalmazz helyette. Továbbá kerüld a teflonos edényeket és ne a mikróban melegítsd az ételeket.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

Aludj, mint a bunda: 7 tipp álmatlanság ellen

2019-04-16

Aludj, mint a bunda: 7 tipp álmatlanság ellen

Álmatlansággal küzdesz? Íme 7 pofonegyszerű tipp, amit ha betartasz, akár már ma éjjel úgy alhatsz, mint a bunda. Szervezetünk megfelelő működéséhez a pihentető alvás elengedhetetlen, most ebben segítünk.

15 perces reggeli jóga, hogy jól induljon a napod

2019-04-15

15 perces reggeli jóga, hogy jól induljon a napod

A jóga feltölt, kiegyensúlyozottá tesz, formálja a testet, hozzájárul a lelki béke eléréséhez. Jógázni jó, de nem csak este, vagy munka után. Íme egy 15 perc alatt elvégezhető gyakorlatsor reggelre, hogy jobban induljon a napod.

15 nap 15 tipp, hogy kiegyensúlyozottabb életet élj

2019-04-05

15 nap 15 tipp, hogy kiegyensúlyozottabb életet élj

15 napon keresztül tedd meg ezt az egy-egy dolgot, hogy kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet élj. 15 nap és 15 tipp a boldogabb, pozitívabb életért. Érezd jól magad a bőrödben.

7 nyújtógyakorlat, amitől pillanatok alatt hajlékonnyabbá válsz

2019-04-03

7 nyújtógyakorlat, amitől pillanatok alatt hajlékonnyabbá válsz

7 egyszerű, de nagyszerű nyujtógyakorlat, amiktől pillanatok alatt hajlékonyabbá válsz. Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat és élvezd, ahogy tested rugalmasabbá, hajlékonyabbá válik.

Hízhatsz-e a fogamzásgátlótól? Utánajártunk!

2019-03-26

Hízhatsz-e a fogamzásgátlótól? Utánajártunk!

Hízás fogamzásgátló szedésétől? Lehetséges? Van összefüggés? Utánajártunk, hogy számíthatsz-e súlynövekedésre a fogamzásgátló szedésétől. Íme a szakmai álláspont!

Edzés kismamáknak az erőnlét fenntartásához

2019-03-19

Edzés kismamáknak az erőnlét fenntartásához

Összeszedtünk négy olyan gyakorlatot, amelyeket kismamák is elvégezhetnek, hogy erőnlétüket fenntarthassák akár a mindegyik trimeszterben. A gyakorlatokat egyszerűen, otthon is el lehet végezni, és nem több 5 percnél! Mutatjuk is a gyakorlatokat!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
178 984
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
873 455
Közösség

Szótár

Low carb diéta

Alacsony szénhidrát-bevitelen alapuló diéta. Tovább

Koleszterin

  A szervezet ezt a zsírnemű anyagot részben a táplálékból nyeri, részben pedig... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 221

Átlagos értékelés: 4.9