Mostanára már bizonyára mindenki észrevette, hogy minden rózsaszín az utóbbi időben. A gyógyszeres üveg fedelén a futball cipőkig szinte minden. Ez pedig jó, hír hisz egyre több embert érdekel a mellrák elleni küzdelem. Rengetegen részt vesznek mellrák figyelemfelkeltő kampányokon és viselnek rózsaszín szalagot. Sokszor azonban ez nem elég, fontos, hogy olyan életmódunk legyen, amely segít megelőzni az emlőrák kialakulását.
Válassz egészséges kozmetikumokat
· A hagyományos kozmetikumoknak köszönhetően lehet, hogy elragadó leszel, de a lista, amelyen ezeknek a szereknek az összetevői szerepelnek, hátborzongató. Érdemes odafigyelni, mert az összetevők közül nagyon sok rákkeltő lehet.
· Használj kevesebb terméket: minél több kozmetikai szert használsz, annál több vegyi anyagnak van kitéve a szervezeted. Vásárolj biotermékeket vagy készíts saját kozmetikumot.
· Kerüld az illatosított termékeket. Illat=vegyi anyagok.
· Olyan izzadásgátlót vásárolj, ami nem tartalmaz alumíniumot.
· Maradj távol az anti-aging krémektől, amelyek tejsavat, glikolsavat, AHA és BHA savakat tartalmaznak.
Válassz egészséges kozmetikumokat
· Ne használj vegyi anyagokat tartalmazó hajfestéket.
· Ne vásárolj olyan körömlakkot és körömlakklemosót, ami formaldehidet, DBP és toluol, vagy folyékony szappant, aminek az összetevői között található triclosan és triklokarbán.
· A testfény hidrokinont tartalmaz, ami igen káros.
· Ne használj a bőrödön olyan terméket, ami petróleumot vagy gombaölőt tartalmaz, vagy olyan borotvahabot, hajzselét és hajszínezőt, amiben nonilfenol van.
· A hajlakk és gél, vagy borotvakrém izobuténnel szintén káros.
Legyen egészséges az otthonod
· A kozmetikumok mellett a hagyományos tisztítószerek is rengeteg rákkeltő anyagot tartalmaznak. Készíts saját tisztítószert, az ecet és a szódabikarbóna csodákra képes.
· Amikor bútorokat vásárolsz, ügyelj rá, hogy ne legyenek bevonva mindenféle vegyi anyagokkal. Inkább vásárolj természetes anyagokból készült darabokat, az edényeket is beleértve.
· Ne használj kémiai növényvédő- és gyomirtó szereket. Használj természetes rágcsálóriasztót.
· Soha ne használj hipot vagy olyan terméket, amely fehérített.
Étkezz egészségesen
· Vásárolj a helyi piacon, termelőtől, ahol minden héten friss és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket lehet kapni.
· Ha boltban vásárolsz, semmiképp sem vásárolj konzervet, mert tele van tartósítószerekkel.
· Hormonmentes húst és tejet fogyassz.
· Ne egyél túl sok zsírt, és kerüld az állati és hidrogénezett zsírokat.
· Próbálj minél kevesebb szóját fogyasztani.
Védje a környezetét és a családját
· Ne dohányozz és maradj távol a cigarettafüsttől.
· Ha lehet, minél kevesebb olyan orvosi vizsgálaton vegyél részt, amely sugároz.
· A lejárt gyógyszereket ne vedd be és ne is dobd ki. Vidd vissza a gyógyszertárba.
· Kerüld a hormonpótló kezelést. Bizonyára a menopauza kemény, de a tünetei csökkenthetők mozgással, alkohol- és koffeincsökkentéssel.
· Használ mindig természetes anyagokból készült fényvédőt.
· Kézi mosásnál mindig természetes mosószert használj.
· Az elektromos eszközök károsan hatnak ránk, ezért ha nem használjuk, kapcsoljuk ki őket. Telefonáláskor pedig használj headsetet.
· Következő autóvásárláskor elektromos autót vegyél.
· Lehetőleg ne használj műanyag tárgyakat. Üveget vagy kerámiát alkalmazz helyette. Továbbá kerüld a teflonos edényeket és ne a mikróban melegítsd az ételeket.
