Receptek
Egészséges édességek, finomságok
Krémes epres pite
Hozzávalók:
A tésztához
10 dkg vaj
20 dkg liszt
6 dkg nádcukor/méz
1 tojás
fél citrom reszelt héja és leve
1/2 csomag sütőpor
1/2 csomag vaníliás cukor
1 evőkanál tejföl
A töltelékhez
1/2 doboz krémsajt (kb 20-25 dkg)
1/4 bögre nádcukor/méz
1/4 tk vanília aroma
20 dkg tejszín
45 dkg fagyasztott eper (félbevágva)
Elkészítés:
Tészta
A vajat morzsold el a liszttel, majd a többi hozzávalóval gyúrj belőle puha tésztát. Hagy pihenni a hűtőben 30 percre. Ezután nyújtsd akkorára, mint a tepsi, amit használsz majd, majd fektesd is bele a kivajazott, kimorzsázott formába. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, 20-30 perc alatt megsül.
Töltelék
Egy közepes tálban kever össze a krémsajtot, vaníliát és a cukrot/mézet. Keverd, míg krémes nem lesz (mixerrel).
Add hozzá a tejszínt, majd keverd tovább, amík krémes és lágy nem lesz.
Öntsd bele a pite formába egyenletesen, majd tedd a tetejére az epreket.
Hűtsd le.
Fogyasztás előtt 10 perccel vedd ki a hűtőből.
Küldje el ismerősének!
Így reklámozz online egy sportszállodát - 6+1 szálloda marketing tipp
A modern digitális világban a sportszállodák online marketingje kulcsfontosságú a sikeres vendégszerzéshez és a versenytársak közötti kitűnéshez. Ehhez mutatunk most 6 tippet!
Nem csak a strandon kaphatsz el húgyúti fertőzést; erre figyelj!
Ismerd meg, hogyan kerülheted el a húgyúti fertőzéseket az év minden szakaszában, nem csak a strandolás idején.
Ilyen hatással van a kávé a szívedre és a szervezetedre
A kávé számos jótékony hatással van a szervezetre, de vajon milyen hatást gyakorol a szívünkre és az általános egészségünkre?
Mi a különbség az aerob és az anaerob edzésmódok között?
Az aerob és anaerob edzésmódok közötti különbségek megértése kulcsfontosságú az egészséges és hatékony edzésterv kialakításához. Erről lesz ma szó!
A cukkini sokszínűsége, ami még a diétádat is támogatja egész nyáron!
A cukkini rendkívül tápláló és sokoldalú zöldség, amely könnyedén beilleszthető bármilyen diétába. Alacsony kalóriatartalma és magas tápanyagtartalma miatt ideális választás
5+1 málnás recept, amivel formába hozhatod magad!
Fedezd fel a málna egészséges és ízletes világát! Íme 5+1 recept, amelyekkel formába hozhatod magad és élvezheted a friss, tápláló gyümölcs jótékony hatásait.
5 stresszkezelési módszer, amitől újra zen-be kerülsz
A stressz mindannyiunk életének része, de ezekkel az egyszerű módszerekkel újra nyugodtan és kiegyensúlyozottan élheted mindennapjaidat.
Ezzel a minta étrenddel bombaformába kerülsz a nyaralásra!
Készülj fel a nyaralásra ezzel a 2 hetes szálkásító minta étrenddel, hogy bombaformában érezd magad a strandon még bikiniben is!
Hogyan égessük el a legtöbb kalóriát edzés közben? Ügyelj az edzéstechnikádra!
Az edzés során elégetett kalóriák maximalizálása érdekében fontos odafigyelni az edzésformákra, technikákra, intenzitásra és a megfelelő táplálkozásra is.
Ints búcsút a lelogó integető izmoknak! - Napi 5 gyakorlat a feszes karizmokért!
Mindenki álmodozik azokról a feszes karokról, amelyeket büszkén lengethetünk. Szerencsére nincs szükségünk órákig tartó edzésekre ahhoz, hogy elérjük ezt a célt. Néhány...
Így maradj formában nyaralás alatt - 6 mozgásforma, amit szállodában is űzhetsz
A nyaralás alatt is fontos az egészséges életmód fenntartása, és sok szálloda kínál kiváló lehetőségeket a mozgásra és a testmozgásra, így mindenki könnyedén formában...
Természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés ellen
A természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés elleni védekezésre kiváló alternatívát nyújtanak azoknak, akik szeretnék elkerülni a vegyi anyagok használatát és mégis...