notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Krémes epres pite

Receptek

Egészséges édességek, finomságok


Krémes epres pite

Krémes epres pite

Hozzávalók:

A tésztához

 

10 dkg vaj

20 dkg liszt

6 dkg nádcukor/méz

1 tojás

fél citrom reszelt héja és leve

1/2 csomag sütőpor

1/2 csomag vaníliás cukor

1 evőkanál tejföl

 

 

A töltelékhez

1/2 doboz krémsajt (kb 20-25 dkg)

1/4 bögre nádcukor/méz

1/4 tk vanília aroma

20 dkg tejszín

45 dkg fagyasztott eper (félbevágva)

 

Elkészítés:

Tészta

A vajat morzsold el a liszttel, majd a többi hozzávalóval gyúrj belőle puha tésztát. Hagy pihenni a hűtőben 30 percre. Ezután nyújtsd akkorára, mint a tepsi, amit használsz majd, majd fektesd is bele a kivajazott, kimorzsázott formába. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, 20-30 perc alatt megsül.

 

Töltelék

Egy közepes tálban kever össze a krémsajtot, vaníliát és a cukrot/mézet. Keverd, míg krémes nem lesz (mixerrel).

Add hozzá a tejszínt, majd keverd tovább, amík krémes és lágy nem lesz.

Öntsd bele a pite formába egyenletesen, majd tedd a tetejére az epreket.

Hűtsd le.

Fogyasztás előtt 10 perccel vedd ki a hűtőből. 

 

 


címkék: egészséges táplálkozás

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Egészséges és hatékony fogyás: lehetséges!

Egészséges és hatékony fogyás: lehetséges!

Ismerős helyzet? Kisüt a nap, máris nyitnak a strandok, mi pedig pánikszerűen vágunk bele egy újabb divatdiétába, miközben ész nélkül sanyargatjuk magunkat az edzőteremben....

A békalencse bámulatos átváltozása

A békalencse bámulatos átváltozása

Új, egészséges ital a láthatáron. Bármennyire furcsának tűnik is, nagy jövőt jósolnak feltalálói a szapora kis zöld vízinövénynek.

Ahogy anya etet, még az ökológiai lábnyomunkat is meghatározza

Ahogy anya etet, nemcsak a testi és lelki egészségünket, de még az ökológiai lábnyomunkat is meghatározza

Az élet első ezer napján a megfelelő táplálás azért is különösen fontos, mert az akkor rögzült szokások végigkísérik a felnőttkort. Dr. Pászthy Bea gyermekorvos,...

Hogyan nyerjük vissza a kontrollt az étkezésben?

Hogyan nyerjük vissza a kontrollt az étkezésben?

A fogyókúrák, életmódváltások virágkorát éljük, mégis egyre több a túlsúlyos és evési zavarokkal élő. Valóban ennyire akaratgyengék lennénk? Vagy más okuk van a sorozatos kudarcoknak?

Fogy(óz)na? Lehet, hogy nem kellene hinnie kedvenc youtuberének

Fogy(óz)na? Lehet, hogy nem kellene hinnie kedvenc youtuberének

A mai fiatalok leggyakrabban kedvenc bloggerükhöz fordulnak YouTube-on vagy Instagramon, ha fogyókúráznának. De egyáltalán nem biztos, hogy valóban jó tanácsokat kapnak azoktól,...

Ismerd meg a vörös rizs előnyeit

Ismerd meg a vörös rizs előnyeit

Vérkoleszterin-csökkentő hatású, javítja a vérkeringést és az emésztést. 

Vedd fel a harcot rostokkal a zsírpárnák ellen!

Vedd fel a harcot rostokkal a zsírpárnák ellen!

Itt a nyár, a zöldségek, a gyümölcsök szezonja. Ezek a táplálékok bőségesen tartalmaznak élelmi rostokat, amelyek fontos összetevői étrendünknek, és a súlykontrollban is...

Kifogások vagy eredmények?

Ne hibáztasd folyton a körülményeket, a megoldás kulcsa a kezedben van!

Az életben vagy kifogásaink vannak, vagy eredményeink, ezért az élet, az erőfeszítéseket díjazza, nem pedig a kifogásokat.

Fölöslegesen lett bombaüzlet a gluténmentes konyha

Fölöslegesen lett bombaüzlet a gluténmentes konyha

Az Európai Unióban nagyjából 5 millió ember szenved lisztérzékenységben, jelenleg ez az egyik leggyakoribb krónikus betegség – a felnőttek és a gyerekek körében is.

5 tény a férfibetegségről, amitől a rendszeres szex is megvédhet

5 tény a férfibetegségről, amitől a rendszeres szex is megvédhet

A prosztatagyulladás igencsak kellemetlen, nehezen múló betegség, mely a komoly „alsó fertályi” fájdalmaktól a vizelési nehézségekig változatos tünetekkel járhat....

Háromszorosára nőtt az elhízottak aránya világszerte 1975 óta

Háromszorosára nőtt az elhízottak aránya világszerte 1975 óta

London, 2019. július 5., péntek (MTI) - Az étrend változása, a mozgáshiány és a genetika is szerepet játszik abban, hogy háromszorosára nőtt az elhízott felnőttek aránya...

A cukoréhség leggyakoribb okai

A cukoréhség leggyakoribb okai

Az édesség utáni vágy leggyakoribb kiváltója a vércukorszint ingadozás, amely leginkább a helytelen és egészségtelen táplálkozás egyik következménye.