notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Immunerősítő tippek a koronavírus elleni védekezéshez

hirdetes

Immunerősítő tippek a koronavírus elleni védekezéshez

VN
Immunerősítő tippek koronavírus járvány alatt

Meditálj

A meditáció az egyik leghatékonyabb stresszoldó módszer az idegek megnyugtatására. Az interneten temérdek forrást találhatsz ehhez – keress egy olyan gyakorlatot, amit szívesen csinálnál rendszeresen.

Kerüld a káros szokásokat

A dohányzás, a szeszfogyasztás és az egyéb tudatmódosító szerek fogyasztása káros hatással van a szervezet különböző rendszereire, beleértve többek között a légzőrendszert és az immunrendszert is.

A dohányzás és az e-cigaretták használata bizonyítottan csökkenti a tüdőkapacitást, illetve elpusztítja a légjáratokat betakaró sejteket is, amelyek nélkülözhetetlenek a vírusok és egyéb kórokozók elleni védelemhez.

Egyes kutatások szerint a heves alkoholfogyasztás akut légúti distressz szindrómát (ARDS) okozhat, amely a koronavírus egyik tünete is egyben.

hirdetes
hirdetes

Fontos tehát a mértéktartás, ha pedig szeretnél felhagyni valamelyik káros szenvedélyeddel, akkor kérj segítséget hozzá, és csináld fokozatosan, ugyanis a hirtelen megvonás további súlyos következményekkel járhat.

Utazz óvatosan

Habár az oltásoknak köszönhetően egyre több ország oldja fel a nemzetközi utazásokra vonatkozó korlátozásokat, érdemes továbbra is kellő óvatossággal útnak indulni. Mindig nézz utána, hogy a célországban milyen helyzetek uralkodnak éppen, és, hogy milyen szabályok vonatkoznak a külföldről érkező utazókra. Ne felejts el magaddal vinni némi kézfertőtlenítőt, és mindig legyen nálad egy-két tiszta maszk is.

Immunerősítő étrendkiegészítők

A fent említett tippek biztosan segítenek majd immunrendszered megerősítésében, de meglehet, hogy szervezetednek némi extra segítségre is szüksége lesz, hogy hatékonyan vehesse fel a harcot a támadó betegségekkel.

Ha úgy érzed, hogy nem viszel be elegendő tápanyagot szervezetedbe jelenlegi étrendeddel, akkor kérj személyre tanácsot háziorvosodtól, hogy milyen kiegészítőkkel erősítheted tovább immunrendszeredet. A következő oldalon azért megmutatunk néhányat a legfontosabbak közül!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Lándzsás útifű

(Plantago lanceolata)   Eredete, élőhelye   A lándzsás útifű Európában és... Tovább

Diéta

  A diéta fogalma : A diéta fogalma a közhasználatban egyrészt az... Tovább

Tovább a lexikonra
betegség diéta életmód étrend megoldás stressz vitamin