notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

vitalzone.hu
hirdetes

A lelki problémák súlyos gyomorpanaszokat okoznak. Állandó sietség, rohanás, nincs időd ebédelni, csak bekapni pár falatot, és már szaladsz is tovább. Gyakran még az étel alapos megrágása is elmarad, a nagyobb falatokkal viszont nehezebben birkózik meg a gyomor. Ez már önmagában is oka lehet az emésztőrendszeri bántalmaknak, de a helyzet ennél jóval bonyolultabb, hiszen a rendszertelen életvitel és a stressz is pszichoszomatikus gyomorpanaszokat okoz.

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

A gyomor lélektana

 

A gyomor hétköznapi értelemben a táplálék befogadására szakosodott szerv, pszichoszomatikus szempontból azonban az érzések – lelki dolgok – befogadója is. A gyomor ugyanis közvetlen idegi összeköttetésben áll az aggyal, így a bánat, düh, stressz közvetlen reflexhatást vált ki belőle. Tehát mikor valamely lelki problémát nem sikerül a helyén kezelni, a baj egy kicsit lejjebb kúszva próbálja rákényszeríteni az embert arra, hogy foglalkozzon vele.

 

Hasmenés

 

Normál esetben akkor jelentkezik hasmenés, ha valamilyen emésztőrendszernek nem tetsző – akár mérgező – anyag került a gyomorba. Az idegesség, a szorongás tulajdonképpen pontosan ugyanezt a reakciót képes kiváltani. A szorongás, a stressz fokozza a gyomor savtermelődését, ezáltal pedig felgyorsul a táplálék távozása a szervezetből.

 

Gyomorégés

 

Ha a megoldatlan problémák huzamosabb ideig nyomasztanak, ha valamit nem vagy képes megemészteni, a gyomorsavtermelés fokozódik, végül a felesleg felfelé tör, és gyomorégést okoz. Ez a tünet akkor is előfordulhat, ha a problémát megpróbálod elnyomni, és voltaképpen nem is tudatosul a baj. Mikor valamit elhallgatsz önmagad elől, lelked helyett a gyomor fog „beszélni”.

hirdetes

 

Gasztritisz

hirdetes

 

A hosszantartó belső konfliktusok fokozzák a gyomorsav-kiválasztást. Ha ez az egyensúlyából kibillent lelkiállapot hónapokig vagy akár évekig fennáll, a fokozott gyomorsav-termelődés következtében a gyomor-nyálkahártya elvékonyodik, ez pedig gasztritisz, vagyis gyomorhurut kialakulásához vezethet. Az elvékonyodott gyomorfal sérülékenysége fokozódik, és a sérült nyálkahártya gyomorsavval való érintkezése nyomán könnyedén kialakulhat a gyomorfekély.

 

Megelőzés

 

Hogyan kerülheted el a felsorolt kálvária lépéseit? Először is szükségeltetik hozzá egy többé-kevésbé rendszeres életvitel. Figyelj a rendszeres és egészséges táplálkozásra, de legalább arra, hogy a gyomorromboló ételeket és italokat kerüld. Ilyenek például a szénsavas üdítőitalok, a nagymennyiségű kávé, de a különböző adalékanyagok és a túl sok só sem kedvez a gyomornak.


A lelkedet is rendbe teheted!!!


Ha stresszes az életed, akkor keress valamilyen nyugtató tevékenységet, például jógázz, vagy tanulj meg meditálni. Kezdj el sportolni!! Így kikapcsolhatsz, lecsendesítheted a benned dúló stresszt. Ha ez nem elég, akkor keress fel szakembert, pszichológust vagy kineziológust, hogy kidolgozd magadból az eltemetett lelki bajokat. Ezenkívül fogyaszthatsz különféle, nyugtató hatású teákat, borsmentát, citromfüvet vagy kamillát. Kismértékben görcsoldó az édeskömény és az ánizs. De mindez semmit nem ér, ha problémáid megoldatlanok, életmódod pedig zaklatott.

 

Szerző: Suba Krisztina – Személyi Edző

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

Éhezés és elhízás

2019-11-11

Éhezés és elhízás

Az ember azt hinné hogy elhízott emberek sosem éheznek, és mindig jól lakottak. Nos nem! A szervezet generálja és gondoskodik arról hogy ez ne így legyen

Mik az ásványi anyagok?

2019-11-10

Mik az ásványi anyagok?

Mindig olvassuk, hogy különböző ételekben mennyi vitamin és ásványi anyag van, de tudod is, hogy mik azok az ásványi anyagok? Íme, egy rövid bemutatás

Rossz szokásaink a legfőbb ellenségeink. Ne pusztítsd magad!

2019-11-07

Rossz szokásaink a legfőbb ellenségeink. Ne pusztítsd magad!

Mentális jólétünk nagymértékben függ attól, milyen szokásokat követünk mindennapjainkban. Gondoltunk volna, hogy legfőbb ellenségeink a rossz szokásaink? A következőkben bemutatjuk, hogy melyek ezek a rossz szokások

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
60 524
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 145 439
Közösség

Szótár

Mozgáskoordináció

  Azon képesség, amely a mozgások végrehajtásának célszerű szabályozását segíti... Tovább

Bulémia

Mély lelki válságban előforduló, kórosan fokozott étvágy, amely csupán táplálkozással... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 132

Átlagos értékelés: 4.9

akaraterő alakformálás betegség egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód étrend fogyás fogyókúra lelki egészség mozgás táplálkozás