notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Derék karcsúsító öv - Tényleg hatásos?

hirdetes

Derék karcsúsító öv – Tényleg hatásos?

Bartók Vivien

Biztos Te is találkoztál már az influencerek által népszerűsített derék karcsúsító övvel (más néven: waist trainer) . De valóban olyan hatásos? Tényleg elérhető egy övvel a karcsúbb derék?

Minden a derék karcsúsító övről

Mi is az a derék karcsúsító öv?

Manapság rengeteg fogyást ígérő termékkel találkozhatunk a piacon, így bukkanhatunk rá a derék karcsúsító övekre is. Rengeteg félét különböztetünk meg, mind anyagában mind pedig árban is.

Sokan félreértelmezik a „derékkarcsúsító” szót, és azt gondolják, hogy megveszik az adott terméket és pár alkalom után vékonyak lesznek tőle. Nem! Ez egy optikai hatás, amely tökéletesen lenyom/kiemel pont ott, ahol kell. Ugyanakkor megfelelő diétával és edzéssel hozzásegít a „homokóra” kinézethez.

De mégis mi alapján válaszd ki a Neked megfelelőt?

Mi alapján választom ki a számomra megfelelő derék karcsúsító övet?

 

Ez céltól, nemtől és edzettségi szinttől független. Mindenképp olyan övet válassz, amelyben hátul merevítő található. Miért is? Mert segít a helyes testtartás kialakításában, valamint az esetleges sérülések megelőzésében sportolás vagy nehéz fizikai munka közben. Miközben végig egyenesen tartja a törzs izmait (jelen esetben a hasizmokat és a hátizmokat) végig dolgoztatja is azokat. Gondolj csak bele, hogy mennyivel nehezebb egyenes háttal ülni! Sőt próbáld is ki! Na ugye?

hirdetes

Edzés közben rengeteg gyakorlatnál használjuk hasizmainkat, ahol nem is gondolnánk! A derék karcsúsító öv segít abban, hogy ezek a hasizmok, (ezáltal a derék) ne vastagodjanak meg. Igen jól olvastad, meg tud vastagodni, ami nőknél optikailag szélesebb csípőt eredményez.

Ideális lehet a láb- és a hát edzések során, ahol különösen fontos a megfelelő testtartás a gyakorlatok kivitelezése (pl.: guggolás, felhúzás, evezés) közben. 

Nem csak nőknek, de nehezebb fizikai munkát végző/ sportoló férfiaknak is hasznos lehet. Ugyanakkor ülőmunkát végzőknek is könnyítést jelenthet.

Hogyan ajánlott a derék karcsúsító övet hordani?

 

Nagyon fontos, hogy betartsd a fokozatosság elvét!

Az öv elején található szorító tépőzárat csak annyira húzd meg, hogy még kényelmes legyen, ám tartsa is a derekad. Nem az a cél, hogy alig kapj levegőt!

Kezd eleinte csak 30 perccel és fokozatosan növeld ezt az intervallumot, de ne lépd túl a napi 3-4 órát. 

hirdetes

Bán Vivien, 4-szeres Európa Bajnok és Világbajnok Fitness versenyző véleményét kérdeztük a derék karcsúsító övről:

Bán Vivien - fitness modell

„A derék karcsúsító övet előszeretettel használom edzéseim során, főként lábedzéseknél. Számomra nagyon fontos a prevenció és ez az öv tökéletesen tartja a derekat a gyakorlatok során, könnyed mozgást biztosítva. A másik pozitív hatása, hogy használat során a hasizmokat folyamatos ellenállásban tartja, így azok mozgás közben fokozottan dolgoznak. Rendszeres használata megfelelő diéta és mozgás mellett a derékkörfogat csökkentését eredményezi. Versenyfelkészüléseim során elmaradhatatlan kiegészítője az edzéseimnek a tökéletes forma érdekében.”

Tehát valóban hasznos lehet? 

A válasz: igen!

Könnyítést jelenthet a mindennapokban, illetve az edzések során is. Hasznos kiegészítő mindazoknak, akik karcsúbb derekat szeretnének. Nem is gondolnád mennyi mindent befolyásol a helyes testtartás, melyről egy korábbi cikkünkben írtunk Nektek.

Ugyanakkor fontos, hogy tisztán láss: diéta nélkül sajnos az álomalak csak álom marad.

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

High protein diéta

Fehérjékben gazdag összetételű diéta. Tovább

B1-vitamin

B1-vitamin Tiamin: vízben jól oldódó, hőre érzékeny vegyület. Jelentős szerepe van a... Tovább

Tovább a lexikonra
alakformálás