Elősegíti a fogyást
A banán a fogyókúrádban is segíthet, ugyanis nagyszerűen helyettesíti a magas kalóriatartalmú snackeket. Mivel a banán édes ízű, így a cukor utáni sóvárgásodat is csökkenti a fogyasztása. Egy közepes méretű banán 105 kalóriát tartalmaz. A banánban található króm pedig segít a testednek gyorsabban égetni a bevitt kalóriákat.
Puhább lesz tőle a talpad
Mint ahogy azt korábban is írtuk, nagyszerű hatással van a banán a bőrünkre. Ez igaz a talpunkon – különösen a sarkunkon – jelentkező bőrkeményedések kezelésében. Hidratáló hatása nyugtatja és puhítja a bőrt. Kenjünk a bőrünkre egy össze passzírozott banánt és hagyjuk rajta egy darabig, hogy a bőrünknek legyen ideje magába szívni a szükséges tápanyagokat.
Nagyszerű segítség az edzéshez
Talán már tudod, hogy a testünknek C-vitaminra van szüksége, ha nagy intenzitású edzéseket végzünk. A vitamin segít az izmok és az inak erősebbé tételében és gyorsítja a regenerációt is. A banán nagyszerű C-vitamin forrás, így ez még egy ok lehet arra, hogy edzés előtt ebből nyerjük a szükséges energiát.
Segít az elalvásban
Felejtsd el a bárányok számolgatását, ha nem tudsz elaludni. Egyél egy banánt! Nagyszerű triptofán forrás, ami egy aminosav, ami hozzájárul az agyunkban termelődő szerotonin termelődéshez. Ez a hormon természetes nyugtató hatással bír testünkre, így termelődése álmosító hatású. Együnk egy banánt 1 órával lefekvés előtt, hogy a kívánt hatást elérjük vele.
Elmulasztja a fejfájást
A kínzó fejfájás az egész napunkat tönkre teheti. Szerencsére számos házi módszer van az elmulasztásra, és az egyik ilyen módszer közé tartozik a banán fogyasztása is. Mivel a banán magnéziumban igen gazdag, ezért fogyasztása segíthet a fejfájás legyőzésében. Ha gyakran fáj a fejünk, nem árt ha mindig tartunk otthon pár darabot belőle.
